【大紀元8月25日訊】(大紀元記者向晴勉編譯報導)西施林黛玉的「捧心而蹙」之美只適合過往的回憶。現代女性身兼數職，隨時要應付方方面面的突發狀況，要能不急不緩從容應對，首先就要有強而有力的心臟做靠山。

根據美國心臟協會資料，隨著婦女年齡增長，其罹患心臟病的危險性也大幅增加。心臟病加上中風是目前老年婦女的主要死因，大約是死於心血管疾病患者的兩倍之多，甚至比所有癌症病患的總和還多。可怕的是，這些心臟疾病初期症狀並不明顯、容易被誤診、錯失早期治療的黃金時段。

造成婦女罹患心臟疾病的可能原因主要有三：

更年期

研究顯示，婦女進入更年期後，罹患心疾病的危險性增加。科學家懷疑是因停經後，自然雌激素的損失造成的。醫生相對應的作法通常是開處方補充。然而， 根據2002年的一項婦女前衛健康雜誌的研究，此種作法不但會增加心疾病，同時也會埋下罹患乳癌的隱患。故一些研究機關如美國心臟協會已不再建議此作法。

肥胖

在多數文化中，隨著年紀增長，婦女比男子更容易肥胖。肥胖易提高患心疾病的機率。因為肥胖易增加血壓、提高壞的膽固醇、降低好膽固醇。統計發現，因肥胖引起的相關疾病導致女人壽命的縮減或致死率都遠超過男人。

過少運動

越來越多女人因缺乏運動導致肥胖。缺乏運動的男女比例約為15.1:12.3。專家建議，每次三十分鐘、每週五次的運動有助於提高心血管等相關器官的運作效率。降低血壓、提高靜坐冥想時的心跳速度可以幫助快速燃燒脂肪、降低罹患心臟疾病的危險性。
(//www.dajiyuan.com)