在你長期追求年輕肌膚的過程中，防曬品扮演重要的角色。當曝露在陽光下時，切記必須在身體老化速度最快的部位是，臉、脖子、胸口和手塗上防曬品。但防曬品無法充分阻隔 UVA，因此外出最好養成戴帽子的習慣。

你也可以尋找專為兒童或幼兒設計的防曬品，因為這些產品多數不含香料，合成化學成份也較低，而且和成人防曬品一樣有效。切記，每兩個小時或流汗、游泳過後都要補擦防曬品。

你是屬於那一種膚質？

在挑選護膚產品前，你也必須考慮自己的肌膚狀況。有些專家將肌膚

狀況稱作膚「質」，例如油性、正常和乾性膚質，但是如果你食用正確的食

物，並且仔細照顧你的身體和精神狀況，事實上你的膚質狀況會轉變成偏向

「正常」。

★正常肌膚

觸感柔軟，看起來水分飽滿，不會過度敏感，膚色平均。偶爾 T 字部位（額頭、鼻子、下巴）會出油，長出小粉刺或是乾斑。

★乾性或熟齡肌膚

肌膚飽水度無法持久，可能會脫皮或覺得緊繃、乾燥。也許有提早老化或日照傷害的現象。超級乾燥的肌膚必須使用無泡沫的潔顏品，外加塗上強效保濕霜或防護霜以舒緩不適的現象，並且要定期去角質。

★極乾性肌膚

除了塗上厚厚一層防護霜和改變飲食之外，似乎就沒有其他有效的方法可以舒緩乾燥現象了。還是建議每星期都必須去角質。

★油性或毛孔不潔淨的肌膚

肌膚會出油，特別是 T 字部位，毛孔粗大或阻塞、血液循環差、臉上坑坑疤疤。要使肌膚恢復正常，必須改變飲食。同時，必須使用質地較輕的護膚產品，避開質地厚重的產品。

★敏感性肌膚

容易受到天氣、護膚產品和食物過敏的刺激。紅腫、發炎的肌膚，有斑點、片狀脫皮或乾燥現象，包括玫瑰斑和濕疹。超級敏感性肌膚需要基本的護膚保養程序，使用含少量或不含香精油及刺激性化學物質，成分單純的潔顏品和面霜。不宜去角質。

★混合性肌膚

T 字部位（額頭、鼻子、下巴）會出油，兩頰正常。T 字部位容易長小面皰，肌膚油脂輕微失去平衡；使用不會惡化／阻塞毛孔的護膚產品。不要去角質，因為會造成面皰擴散。@

轉載自：《肌膚排毒聖經》 蘋果屋出版社 提供

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