木瓜涼糕
菜譜特色:清涼爽口,瓜味清新,奶香濃郁。
木瓜屬於熱帶水果,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜□助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,由內到外清爽肌膚,木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。
木瓜還富含 胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。
常食木瓜還可以平肝和胃,舒筋活洛,軟化血管,抗菌消炎,抗衰養顏,抗癌防癌,增強體質,是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
菜譜做法:
材料:水果木瓜一個(去皮取肉300克),純牛奶一盒(250ml),白糖50克,瓊脂10克,涼水100克。
1、將水果木瓜去皮去籽,取肉切成方粒狀。
2、將木瓜肉粒放入攪拌機內打成果肉醬待用。
3、奶鍋里加入100克涼水,加入提前泡軟(約5分鐘)並洗淨的瓊脂煮開,不停攪拌直至瓊脂完全融化。
4、倒入木瓜果肉醬,純牛奶和白糖,不停攪拌直至與瓊脂完全混合。
5、將完全混合的液體倒入一個有蓋的保鮮盒子裡,放涼後放入冰箱冷藏至凝固。
6、冷藏並已凝固的涼糕,取出切件就可以食用。
【木瓜涼糕】—美麗像花兒一樣
溫馨提示:
1、一定要選熟透的水果木瓜,生的木瓜做出來的味道不對。
2、瓊脂不要放太多,放多口感會粉粉的。
(來源:美食廚房)
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