【大紀元7月4日訊】（自由時報記者林欣若報導）每到夏季，不僅溽氣令人肝火上升，繁瑣的保養程序也令人失去耐性！其實，對夏季肌膚的呵護看似繁瑣，但相較於冬季更應加強的抗老除皺，防曬、美白、保濕、控油這些為夏肌降溫的程序，其實，沒那麼難。

談到夏季肌膚的問題，除了防曬和美白（事實上，防曬和美白應該是不分季節都必須做足的保養程序），每到夏天，美容專家們便不斷談論保濕、控油、鎮靜舒緩，看似老生常談，卻也因為重要，才會不斷被提起。台灣的海島型氣候，讓整個夏季就像個蒸籠般，隨時都可以蒸出汗來，皮膚是身體面積最大的器官，對溫度的感受也相當敏感，當溫度一升高，增加的不僅是汗水，油脂冒出的量也提高，因此夏肌降溫的第一步，就是控油。

＜樞要1＞ 控油

DARPHIN教育訓練經理涂玉笙表示，高溫會讓皮脂腺分泌旺盛，肌膚對保養品的吸收力也會降低，混合性肌膚的人可能只是T字部位因出油量增加而容易脫妝，油性肌膚的人則會整張臉都泛著油光，皮脂腺旺盛造成的不僅是脫妝的尷尬，更會造成毛孔阻塞，粉刺、痘痘、暗瘡等嚴重的肌膚問題。

過度清潔會加速老化

控油首先要從清潔做起，將油脂去除保持毛孔順暢，肌膚就會呼吸，但最怕的是過度清潔；不少人為了徹底洗去臉上的油脂，以皂鹼太強的清潔產品用力清潔肌膚，如此肌膚不但因為用力拉扯而加速老化，太強的皂鹼也會讓肌膚變得敏感。另外，洗臉的時間最好不要超過30秒，否則容易讓角質變得粗糙。

混合肌，T字、雙頰分開處理

台灣女性最多是混合性肌膚，也就是T字部位油脂分泌旺盛、兩頰乾燥，有時為了改善出油或痘痘問題，往往犧牲了雙頰的滋潤，因此混合性肌膚在使用控油產品時，應只就T字部位加以改善，兩頰仍應以含油脂成分的保養品加以滋潤。

＜樞要2＞保濕

室內外溫差，影響細胞代謝

另一個對肌膚造成危機的便是室內和室外的溫差。夏季的高溫可達到38度，但冷氣房卻只有19度，相差兩倍的溫差，讓肌膚血管壁的熱脹冷縮頻率也增加，血管壁因此變得脆弱，肌膚也因此變得敏感；另外，溫差也會影響血液循環，細胞代謝跟著受影響。

補水，要補進細胞內

讓肌膚基底更健康、避免溫差對肌膚造成的傷害，必須先幫肌膚保濕，當肌膚充滿水分時，不論是在炙熱艷陽下或乾冷的冷氣房內，都有足夠的保水力；不過，保濕看似簡單，卻有許多人不了解保濕的真正意義，結果肌膚越補水卻越乾燥。

台中護專美容科講師張麗卿提醒，許多人的保濕僅做到細胞外保濕，事實上，細胞內也補水，才是真正的保濕。因為肌膚的儲水網絡，分為細胞內和細胞外，缺水的細胞是內外同時乾凅，細胞內外都要捕水和補水，細胞才有能量運轉，因此在選擇保濕產品時，須注意成分是否真的能深入細胞內，而不是僅停留在表皮細胞。

補水完後要「鎖水」

補水後還要鎖水，水分才能停留在肌膚內，含油脂的保養品能滋潤細胞、修護角質，幫肌膚鎖住水分，但含油的產品在夏季往往讓人避之唯恐不及。張麗卿表示，補水不因年齡、膚質或季節有所改變，鎖水則可調整，因此油性肌膚可選擇含油量較少的產品，肌膚較無負擔。

如果身體已經脫水，擦再多的保濕保養品，肌膚也潤澤不起來，所以，多喝水也有助於肌膚保濕。

＜樞要3＞舒緩鎮靜

高溫會讓細胞過度活躍，長期處於高溫下，肌膚容易老化，因此遭艷陽熱吻後的肌膚，需要立刻鎮靜舒緩，讓肌膚回復到常溫狀態，才能避免因為熱脹冷縮造成肌膚敏感及提早老化。

噴霧選擇蒸發速度慢、有滑潤感

以冰鎮過的面膜冰敷是讓肌膚降溫最快的方法，冰鎮肌膚除了觸覺上可立即得到暢快感，此外，也可為曬後肌膚消炎、降溫，出油量因此減少，毛孔也可緊縮。

另外，舒緩噴霧也能幫助肌膚鎮靜，不過，涂玉笙提醒，有些噴霧成分僅含礦泉水，這類的噴霧對於曬後肌膚確實有鎮靜作用，但當噴霧在臉上蒸發時，也會帶走一些原本存在肌膚內的水分，因此若長期以這類噴霧為肌膚保濕，反而會讓肌膚變得更乾燥；因此在使用噴霧前，最好先了解成分，通常蒸發速度越慢、且肌膚摸起來有滑潤感的噴霧，保濕能力較佳。不論是面膜或是噴霧，對高溫的肌膚而言都只是急救，穩定的肌膚仍得靠日常保養的調理，才能有足夠抵抗力對抗艷陽和高溫。

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