【大紀元7月16日報導】（中央社記者陳清芳台北16日電）「你今天運動了嗎？」台衛生署國民健康局調查說，超過半數的台灣人平常有運動習慣，其中，單車運動人口至少95萬人，至於騎單車消耗熱量的運動減重效果，和健走差不多。

國民健康局科長蔡春瑜今天指出，民國97年健康行為危險因子監測結果顯示，在接受電話調查1萬6901名18歲以上民眾中，55.8%受訪者回答過去兩週有運動；每週平均運動3.6天，每天平均運動68分鐘。

另一份94年的國民健康調查面訪結果顯示，在各項運動中，散步健走的運動人口最多，占成年人的42%，其次是慢跑（17%）、爬山（12%）與體操（10%），名列第五的是騎乘單車（9.38%），粗估國內至少約有95萬人騎乘單車。

蔡春瑜說，雖然有運動習慣的人口較96年略增4.3 個百分點；不過，仍有44%的國人，沒有運動習慣。

她說，對於想要運動健身兼控制體重的人來說，騎單車消耗的熱量與健走相當，以體重55公斤的女性為例，騎單車60分鐘，依車速不同，所消耗的熱量大約是155到247大卡。

不過，國健局提醒，沒戴安全帽者的單車意外死亡機率，比有戴者高12%，重傷更高出27%，因此騎乘單車時最好戴安全帽，頭尾車燈、反光板、煞車等安全裝置省不得，遵守不雙載、不單手或放手騎車的騎乘原則，讓行車更安全。