【大紀元6月22日訊】(據台視新聞報導)昨天是二十四節氣中的夏至，您是不是也明顯的感覺到，天氣變得非常悶熱。

就有中醫師建議，在夏季的時候，可以自己在家裡，煮一些簡單的藥膳茶飲進補，不只能增進食慾，也能增強抵抗力。

夏至到了，天氣熱的不得了。想要在家裡進補，DIY藥膳茶飲最方便。

像是用山楂、麥芽、洛神花、甘草、烏梅熬成的酸梅湯，不只生津止渴對腸胃保健還大有幫助。

另外用人蔘、菊花和麥門冬熬成的蔘菊茶，更是有清熱潤肺和降血壓的功效。

東方人講究食補，注重日常保健，生病前就把身體調養好，尤其台灣夏天氣候溼熱，容易出汗，體力耗損較快。

夏季進補就要以健胃開脾、消暑去溼氣為原則。

不過中醫師提醒，在夏季進補的時候，要注意自己的身體狀況和體質，必要時向專業醫師諮詢，千萬不要補過頭了，越補越糟糕。(//www.dajiyuan.com)