現代的女性，從內而外的散發美麗的光芒，一人分飾多角，每天都周旋在家庭、親子及職場等不同的場景中，心境隨時在變換跑道、轉動情緒，然而對孩子丈夫的期許、對工作職位的追求與家庭的牽掛，在在都於無形中累積下來了龐大的心理壓力。

女人可以跟「錢」賽跑，努力的積攢財富，然而女人卻無法跟時間賽跑！肌膚一疏於保養就會老化，黑斑、皺紋如影隨形，關注每個保養環節，就得要付出相當多的精力和金錢購買保養品、護膚，期盼能鎖住時間、留住青春。

保養是一輩子的事，夏季肌膚的保養袐技就從體內環保做起，不但可以讓淨白事半功倍，還可讓肌膚亮起來，由內而外的讓完美再加分。

多喝水 促進新陳代謝

要想擁有水亮肌膚，體內環保很重要，多喝水，是促進新陳代謝的好方法。每天起床一杯水，喚醒沉睡中的胃腸小精靈促進排便；每1至2小時1杯水可補充因長時間待在冷氣房或從事勞動所流失的水分。若水分充足肌膚自然水亮有光澤；而水分攝取不足時，則會導致便便乾硬的無法排出，甚至在日積月累下而形成痔瘡！反映在皮膚的狀況就是面色暗淡無光。

建議每天喝2,000cc以上的水，以利體內將廢棄物排出；每天攝取5份富含膳食纖維的蔬果再加一杯優酪乳刺激腸胃的蠕動，一樣有利整腸和排便。體內環保排出宿便，再加上體外肌膚的保養，才可擁有一個令人羨慕的膚質，當個美美的水女人。@*
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