【大紀元5月15日訊】(大紀元紐約訊)肥皂和水是黃金標准。近日，美國疾病控制預防中心表示，洗手是保持健康的最有效方法。同時也可預防甲型H1N1流感，其實勤洗手的理由很多。

研究發現能通過沒洗的手進行傳播的傳染病包括：葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、肝炎、抗藥性金黃葡萄球菌、感冒、流感等病毒。不過很多人洗手不夠勤、洗的時間不夠長，所以並沒有起到作用。

最有效的洗手方法

據《臨床傳染病》(Clinical Infectious Diseases)期刊上最近登載的一篇研究報告指，澳大利亞的研究人員把20名醫護人員的手浸在人類H1N1流感病毒中。肥皂和水去除的病毒略多於3種含酒精的手部消毒液。當志願者們不洗手時，大部份病毒一個小時之後仍然存在。

產生如此效果的是洗手的機械過程。肥皂分子包圍並把細菌拉起來，雙手的摩擦使細菌脫離皮膚，然後水把它們沖入下水道。

專家建議使用溫水洗手，主要是因為這會舒服一點兒，你會洗得久一些。用肥皂洗出泡沫來。雙手手指交叉，把所有的皮膚表面都洗到。把一只手的指尖在另一只手的手掌裡搓洗，反過來再做一遍。這樣反復搓洗，時間至少洗15秒鐘。

在公共廁所洗完手後不要關水龍頭，用紙巾擦完手後墊著紙巾把水龍頭關掉。拿著這片紙巾，握門把手的時候還要用到。

手部消毒液

個人護理產品獲得總統的支持可不常見。美國疾病控制預防中心建議，在弄不到肥皂和水來防止甲型H1N1流感的傳播時，要使用含酒精的手部消毒液。據悉，奧巴馬總統響應這一建議後，一些藥店都售磬了。

專家認為，手部消毒液必須至少有60%的酒精成分才能殺菌。拉森說，酒精能破壞細菌的細胞膜，導致細菌破裂。

但美國食品和藥物管理局不允許非處方手部消毒液產品宣稱有殺菌作用。美國疾病預防控制中心發言人尼科爾‧考芬(Nicole Coffin)說，該機構的建議是根據美國食品和藥物管理局上述決定發布後公布的信息做出的。(//www.dajiyuan.com)