出現「睡不著」、「慵懶」、「肩膀僵硬」、「肚子痛」、「腰痛」等身體層面的不適症狀，就算去個別的科診看病，檢查也看不出異常，然後轉診或是轉院的例子也很多。

這種情況很頻繁的時候，實際上，不只是身體層面，也有隱含（隱匿）了精神層面的原因的例子，這就是所謂的「假性憂鬱症」（譯按：其實是情緒低落所致，卻以身體不適的症狀表現出來）。

因為是心理引起的疾病，拿來和身心症一樣思考的話，心身症的情況是會出現「胃痛」、「血壓高」、「呼吸困難」等，精神上的影響會讓壓力成為一種疾病。會出現一種很明顯的症狀。

相較之下，假性憂鬱症不會出現特定的一種症狀，多種症狀相互纏繞，甚至創造出新的症狀的一種狀態。

因為身心症的情況可以很明確地辨認出症狀，胃不舒服的話，吃胃藥就可以有某種程度的改善。血壓高的話，用降血壓劑就能治療。

但是，假性憂鬱症的情況，用這種治療方式是不會有改善的。而且，憂鬱症的情況，「疲累」、「暈眩」、「倦怠感」、「食慾不振」等的身體層面的症狀，剛開始出現的時候很多被認為是假性憂鬱症的類型。

而且，被認為可能是自律神經失調症、更年期障礙、經期障礙症候群等之中，也有被認為是包含了假性憂鬱症的案例在內。

◎女性憂鬱的原因與克服方法

女性因為有月經週期的關係，到了青春期或是更年期的時候，身體與心理的狀況也會持續產生變化。女性的憂鬱症很多是更年期引起的。

停經前五年與停經後五年合起來的十年，被稱為更年期，女性荷爾蒙的分泌，急劇地減少，造成身體的不舒服、也會出現和憂鬱症相當類似的症狀。

這個時期，憂鬱症的發病是真的會發生。更年期就肉體上來說，好像是轉角的時期，皮膚的皺紋、老人斑、白頭髮都變得很明顯。這就是造成身為女性的自信之所以喪失的原因。

因為這個時期，小孩子長大成人，加上搬家等環境的變化，而形成了憂鬱症。特別是一直把重心放在養育孩子身上的女性，這種傾向更加強烈。因為小孩子長大成人，而感覺到自己的重要性好像消失了的空虛感。

不過，抑鬱狀態原是更年期障礙的症狀之一，要區分和憂鬱症的症狀的差異，可以說是非常困難的。首先就先到婦產科或精神科就診，接受適當的治療吧！@

摘自 《晨型人的新生活實踐術》 商周出版社 提供(//www.dajiyuan.com)