上半身顧好，下半身也要顧到，這裏有道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉．

歸蒸鯉魚

　　

材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、薑絲、蔥絲少許。

　　

做法：

　　

1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分（可依個人喜好添加）

　　2.鯉魚洗淨，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟

　　3.加少許鹽，灑上薑絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可

效果： 可補氣利水、健脾養顏，對改善下肢迴圈差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。冬天的肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！

(轉載自中國食療網)

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