雖然逛街有可能給減肥的人帶來小成就，逛街，就離不開吃、喝、玩樂、購物，就在這過程中，如果不稍注意，會使身心在不知不覺中受到損害。

　　

一、坐公車、逛街購物、休閒娛樂等活動，經常會遇到人多擁擠的情況，尤其是假日人流量大時更是擁擠。這會使人的精神處於緊張狀態。另一方面會引起身體不適，並有可能誘發頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞睏倦等不適感覺。減少在擁擠場所逗留的時間。

　　

二、新開幕的商場或新裝修專的賣店，室內裝飾材料造成室內空氣污染，人長時間在此環境中，會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚，引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應，產生周身不適、頭痛、眩暈、噁心等。購物時間不宜過久，最好不要超過2個小時。要注意呼吸新鮮空氣。

三、有些人用錢不注意衛生，以至於帶來健康隱患。有的人將鈔票直接放在口袋裏，或是用手指沾口水點鈔。或是用手拿鈔票買食品，就直接握著食品吃，如此很容易感染上某些疾病。減少現金交易，盡可能持卡消費。方便、安全、快捷，又能減少接觸鈔票。

四、逛街回家後應當及時洗手、洗臉，換下外衣。舒適坐下閉目養神或聽聽清音雅樂，消除疲勞，緩解情緒。@*

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