除卻智力的因素之外，注意力不集中的孩子常對學校有強烈的負面感受，因為他們在學校承受了太多情緒上的痛苦。就像大人深陷於無法忍受的工作一樣，注意力不集中的孩子對於自己被指責也有同樣的感受，而且他們經常對上學有著深沉的絕望感。

就在我撰寫本章內容之際，我問了幾個我正在輔導的孩子，請他們談談自己在學校因注意力不集中所造成的困擾。以下是他們的回答：

基恩是個七歲患有ADHD的男孩，他說：「我覺得很迷惘，而且柏克老師生我的氣。我常因為愛說話又不聽話而惹出許多麻煩。我爸我媽也會因此而捉狂。」

十歲的艾麗莎說：「上學好痛苦，而且要跟上進度真的好難。我真的很努力想更專心，可是還是會忍不住想看看朋友在做什麼。」

有位很有天份的十二歲的病人麥可說：「當我上課不專心時就像是陷入似曾相識的狀態。因為我覺得自己都已經學過了，那些內容對我來說很熟悉。我不想讓自己覺得很無聊，所以不想聽老師講課。」

十五歲的珊曼莎因注意力不集中而感到很焦慮，她說：「就像我無法關掉自己的想法似的。我常擔心一些事，像是朋友會生我的氣，或是如果我專心聽老師講什麼，成績就會更好。我回家以後總是警告自己說，我今天上課又不專心了，可是有時候我就是改不掉這個毛病。」

十七歲有著輕度憂鬱症的萊思利說：「當我難過時根本就無法思考。雖然我不覺得老師是故意找我麻煩，可是我也只能任憑他們因為我沒交作業而罵我。」

上述每個孩子在學校都有注意力不集中的問題。造成他們問題的根本原因或許不盡相同，但他們都有個共通點，就是深層的挫折感與低落的情緒。

許多注意力不集中的孩子都告訴我，他們對上學的感覺有多痛苦。另外孩子對於跟學校相關的負面想法還包括了：

■上學是件很蠢的事，而且我的老師都很笨。

■我總是失敗。我很笨，所以又何必努力呢？

■下課時同學都不跟我玩。沒有人喜歡我。

■這真是太蠢了，全班同學都懂是什麼意思，只有我搞不懂。我真希望自己能聰明一點。

■我在班上的表現真的很糟。我恨我的老師，因為他們老愛找我麻煩，而且只是在浪費我的時間。

■我很恨自己表現不好。我爸我媽老跟我說他們不在乎，可是那根本不是真的。

■我永遠不可能像我哥一樣功課那麼好。

■如果老師對我更酷、或更好一點的話，我就會更努力。可是如果我恨他們的話，就不在乎他們怎麼想了。

■我很想表現得更好，可是我就是沒辦法專心，所以又何必努力呢？反正我就是很笨！

這些內化了的負面訊息，會嚴重影響孩子克服問題的意願與能力。尤有甚者，還會在他們心中留下難以抹滅的自我懷疑的印記，即使他們在成為大人之後，也會自認為無法成功。這些自我懷疑的想法，包括了學習新事物對我來說向來很困難，或是我還沒聰明到會用注意力不集中來煩大人。

今天我將讓你學會如何更有能力、也更有效地讓孩子減少上課不專心的問題。你當然不可能到跑到學校去替孩子寫作業。你不能監督老師，也不能指揮老師的教學方式及學校的教育方針。儘管如此，你還是可以當個關心孩子的稱職家長，並且提供學校有用的建議。當你與學校打交道時要有禮貌且願意合作，並避免當個凡事干涉的家長。

我在此建議你可以盡量積極提供校方有關教育孩子的方式。跟校方合作能增加孩子成功的機會。大部份跟我合作過的校方人士都非常開明，也很願意與家長密切合作來符合孩子的需求。

我也可以告訴你，通常老師會比較尊重不把孩子問題歸咎於老師的父母。親自與老師見見面，保持禮貌的態度，透過電話與電子信箱與他們連繫，能為雙方奠定良好的合作模式。此外，我也見過許多父母因反應過度而高度質疑並批評老師。你可能聽過一句話：「事緩則圓」。確定你真的瞭解並注意到孩子的需要，但也不要「關心過頭」了。

摘自:《10天內，培養專注力小孩》新手父母出版提供@

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