【大紀元2月25日訊】(據台視新聞報導)睡覺時穿太多衣服或衣服穿太厚，不但沒有保暖作用，也可能影響睡眠品質。

衣服本身不會增加熱能，它只是讓人體可以避免體溫散失而已，當穿著的衣服太多、太厚時，雖然會讓體溫稍微升高，但是體溫調節反而會變得不靈敏，同時體溫會輻射到衣服上，再輻射到空氣中而散失，若一起床接觸到冷空氣時，反而更容易著涼。

睡眠時人體會有200到300c.c.的不自覺出汗，當衣服穿太厚而吸了汗水，還可能影響體溫調節功能。冷的時候穿著比較舒服、柔軟而寬鬆的衣物，蓋上保暖的羽絨被或羊毛被，體溫才能在被子裡形成體溫共濟的保暖效果。(//www.dajiyuan.com)