天冷好泡湯，冬天洗溫泉是最快意的一件事，洗溫泉可以改善皮膚病、腰痠背痛、四肢痠痛、血液循環不良、婦女經帶，多種慢性疾病。

泡溫泉的好處，對退化性關節或僵直性脊椎炎者，最為明顯有效。運動傷害慢性期、工作勞累的腰痠背痛也有良好的功效，主要是因為溫泉能熱敷舒緩肌肉的僵硬，憑由水的濡潤肌肉，水波流動的按摩作用促進組織新陳代謝，洗澡本來就是一件心怡優雅的情事，而又能到山區享受溫泉浴，對生理、心理的緊張，也有舒緩作用。

溫泉對皮膚病患者，有好有壞，若是患者感染疥蟲、陰蝨、體蝨的病人，泡溫泉浴對此病症很有療效。但是對皮膚過敏或是皮膚乾燥者則不宜洗溫泉，因為溫泉會產生刺激性作用，使角質層脫落，水質也會刺激皮膚。為了能享受洗溫泉的樂趣，也可事先在乾燥皮膚上塗上一層凡士林或是潤膚油，才不會造成皮膚乾燥的後遺症，正常皮膚者也可以洗完溫泉後，在皮膚上擦一些保溼滋潤的保養品，以保護皮膚。

泡溫泉浴藉由水溫可以促進血液循環，但是對於心臟病、高血壓、心肌梗塞的病人，必須特別小心，泡熱水會造成交感神精興奮、心搏加速、心輸出量激增，血壓因此會升高，心肌耗氧也增加，也可能引發中風及心肌梗塞的危險，其實可以在泡溫泉前先做暖身運動，讓心臟先充分的準備，不至因泡熱水一下子心跳加速過快而產生危險。當然也可以在溫泉中加入百分之三十至四十清水稀釋過熱水溫以確保安全，也是不錯泡湯方法，而不失優雅。

工人因清理溫泉浴蓄水池，而遭硫化氫中毒，死亡的報導時有所聞，硫化氫是硫磺與水分子之化合物，氣味是腐敗的蛋味，吸入過多會中毒昏厥、死亡。於開放之空間，濃度很低，因為重量比空氣重，所以會有濃度堆積的現象，尤其蓄存溫泉之水源過濾沉澱池，最易有高濃度硫化氫；若於泡浴中忽聞蛋臭味，或溫泉水中帶有樹枝與泥土表示溫泉沉澱池中的底部沉積物流出，此時慎防硫化氫中毒，露天的溫泉，空氣流通則無中毒的顧慮，若在密閉的房間則特別小心，硫磺溫泉會有硫化氫中毒的可能，其他非硫磺溫泉，則如：蘇澳的冷泉也曾因碳酸氣體大量湧出，也會造成昏迷、死亡，洗溫泉有益健康，更須注意安全。

洗溫泉對時間較少的人而言可能無法常常為之，因溫泉浴池多處在郊外山區，交通耗時的關係，無法享受洗溫泉的好處，其實也可以利用在家中泡浴，進而達到大部分療效，更有甚者，家中有超音波按摩浴缸者，對於水療效果更好，若患有疥蟲或陰蝨病人，可到西藥房購買硫磺濃縮液，加入浴缸中，一樣可達到殺蟲效果。唯獨缺乏深入山林之中，享受溫泉浴那種能寧靜、舒暢的快感。

文／◇陳潮宗中醫師

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