密勒日巴尊者的一生，吃盡無數的苦，即使他最後已經成了人人崇敬的大法師，他還是為了救度害他的人，喝下了毒奶，為那人承受劇毒之苦。在旁人看來這些苦實在難以承受，尊者卻是快樂無比，並且也因此成就了如日月般的光輝威德。

那麼，「吃苦」到底是好事還是壞事呢？

沒有人想吃苦，尤其是現代人，把「吃苦」視為畏途。父母也都擔心子女吃苦，想盡辦法要讓子女過好日子。

但事實上，人的一生，並不是自己不想吃苦、或逃避吃苦，就可以不用吃苦。現代人，在物質上、勞力上不那麼苦了，但心靈卻苦了許多，每個人或多或少都存在自己感受到或感受不到的壓力。生活上、學業上、工作上、朋友上、家庭上、愛情上、還有大病小病、天災人禍的……永遠有吃不盡的苦，有些我們已經習慣而不自覺，有些則是無比磨人。

即使不是修煉人，大凡有目標、心懷理想的人，也都知道這個理：「吃的苦中苦，方為人上人」、「良藥苦口」……這本書能讓真心向上的人，更能承受自己正在吃的苦。更能堅持、堅定自己的理想目標，一路走到底，直至成功；對於一般人，能被這種崇高的人格和堅定的信念所感動，更加大心的容量，對生活中不能避免的大苦小苦，也就較能釋懷了。

怕吃苦或不想吃苦，並不代表就可以不吃苦。越怕吃苦，對苦的承受力越小，就越苦。其實吃苦可以讓人成長、成熟，可以讓人加大容量、讓生命更充實、更紮實，吃過苦的人生才會發光發亮，苦盡甘來，才會更甜美。

一味的怕吃苦，可能只會把那個苦拖得更久。比如說，學生怕唸書苦，不想好好唸書，結果考不上理想的學校，還得重考；或者讀了自己不喜歡的學校，過得不快樂。要吃更多的苦。

其實不怕吃苦，最不苦了。有時候我在想，父母要為子女準備什麼呢？大部分父母都很愛護子女、保護子女，想盡辦法要讓子女少吃苦、過得舒適快樂。有的父母甚至大小事通包，什麼事都幫小孩做好、準備好了，連家事也沒讓小孩做。但這樣真的對小孩最好嗎？父母從小保護過度，其實是剝奪了子女成長、承受「苦」的能力。父母可以保護子女一時，能保護他們一生嗎？沒有承受力、無法承擔的人、不能吃苦的人，是最可憐的人。從小沒有「培養」吃苦的能力，人生的路走起來就會比別人艱難得多。

「不怕吃苦」是人生最大的利器。一個人只要能夠不怕吃苦，那生活中永遠沒什麼可怕、沒什麼可擔心的事了。我看過很多考上第一志願的孩子不快樂。給孩子多好的物質生活、提供多優越的竸爭條件（學習各種語言、學科、技藝），還不如給他們能多吃苦、能夠承受、願意承擔的能力。

我剛開始改寫這個故事的時候，獨自一個人在外面帶著一、兩歲的小孩，住在家徒四壁寒窯般的六樓頂，白天要抱小孩上下樓，晚上要守著小孩別被蚊子叮，夜裡要燒開水泡牛奶給小孩喝……真是苦不堪言。看完密勒日巴尊者的修煉故事後，我覺得很慚愧，每天抱著小孩上下六樓和每天揹著大石頭上下山比起來，算得了什麼呢？我發現嬌生慣養的少女時代，對我來說，除了浪得「草莓族」虛名外，並沒有什麼好處。

當我的吃苦能力提昇後，我的生活不再那麼苦了，因為那對我來說已經沒什麼了。

原來，能吃苦是這麼大的好事。同樣的生活，不同的心態，竟產生那麼大的改變。對於所謂的「苦」，我不再排斥與不滿，我開始去體會和品嚐，開始享受吃苦能力提昇後得到的巨大回報──每次吃苦能力的提昇，都意味著生命境界的不同、人生視野的不同、生命風貌的不同。

原來，不用吃苦的真正秘訣在於此，在於不怕吃苦。@*
《雪山之光–密勒日巴傳奇故事》【博大出版社】