【大紀元12月4日訊】（大紀元記者孫幗英台灣台南採訪報導）由台南市政府與台灣人壽共同主辦的「台灣阿龍健康日‧樂活台灣齊步走」活動， 12月5日將在台南市歷史港濱公園開步走。健走活動現場有各項表演及贈品，報名專線：(06)223-1845分機60102。

台灣人壽為了提倡宣導健康、養生觀念，今年，十一月下旬將在全台各地展開9場「台灣阿龍健康日‧樂活台灣齊步走」健走活動，每場次均規劃健走萬步，約1~1.5小時的行程。

台北醫學大學‧署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，走路要成為日常運動項目，速度一定要夠快才有效果，到底該如何走才是正確的「健走」姿勢？特別分享健走五口訣：抬頭縮下巴、挺胸收小腹、雙手握拳自然擺、兩腿打直向前行、速度120步伐在60，最後一個口訣特指健走的速度每分鐘宜走120步、每步之間距為60公分 寬左右。同時，健走是一種不分年齡與男女、最不花錢的養生運動，你可以不必須要任何特別的服裝或裝備，但特別要提醒的是，冬天外出健行要注意保暖的準備。

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