7月時，買了一雙咖啡色抓皺的平底娃娃鞋，一整個夏季有大半時間都蹬著這雙鞋外出，時日一久，腳背上就留下膚色不一的紋樣──一對交錯的線條。也許是洗澡時不很用心，也可能是還沒步入愛美之至的地步，所以沒在發現後改變穿鞋的頻率，好讓這雙略顯可笑的腳慢慢恢復3個月前的模樣。

這回的穿鞋經驗勾起我對習慣的一點思考，也讓我想到習慣養成所需要的時間。

你想種菜嗎？坊間實用指南眾多，圖文並茂、任君挑選，只要買1本回家按表操課，就「真的」可以在家務農，分享植物生長的喜悅與可期的採收樂趣。

你想減重嗎？只要從每天的應攝取量移除300大卡，60天後，必定有所「失」；或者，你想嘗試寫作嗎？只要日日寫下隻字片語，或者規定自己每天至少打出500個字（約莫是A4紙張的一半，很容易吧），3個月後，重回字裡行間，怎會不覓得感動自身的佳作？

「我一定要養成這個好習慣」、「我發誓我會改掉那個壞毛病」，相信這樣的勉勵我們都很熟悉；然而，不能永遠念念不忘著願望而忽略了行動，這時所要做的，便是每天保留一些時間給自己新立的願望，去照養他、成全他；一旦這麼做，在過程中，我們終將被自己願望清單中的某件事物所成全，而自己也會用更新的眼光認識自己、欣賞自己。

起心動念是種子，日有所行便是灌溉的功課。

給自己3個月時間試試，經過一段時間，你的寫作花園要不有蝴蝶翩翩、蜜蜂晃蕩，也得見青綠的葉向天空挺立，自然生根；而家裡的餐桌上、陽台邊可能多了你親手栽種的蔬果花草，他們那清新無邪的身影，總會讓人自然的閉上眼，詠嘆天地造物的奧妙！親愛的，這就是你與時間和願望共處的美好代價，而在心懷謝忱的同時，也請靜靜地感受──你為生命創造的泰和感。

習慣，在時間的陪伴裡。@

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