憂慮不僅會侵犯你的健康，而且將增加不幸事件發生的可能性。它是快樂的頭號敵人。憂慮將讓你失去快樂的源泉，迷失快樂的方向，犯下一些本不該發生的錯誤。「杞人憂天」的故事，就喻示了這種情況。

這裡還有一個例子──

一個旅行團到一處新開發的景點旅遊。路上忽然下起大雨，道路被沖壞了。旅行團被困在一個小村落裡。

帶來的食品已用盡，小山村裡也沒有多餘的食物。後來，村民找到一些過期的食物。遊客們沒辦法，只好將就。食用前，先扔了些食物給狗。看到那條狗吃得津津有味，沒有任何不良的反應，他們才大膽食用。

但第二天，忽然聽說那隻狗死了。這可把大家嚇壞了。有人感到胃腸不適，開始嘔吐；有人發燒和腹瀉。

村裡的醫生為他們做了檢查，卻查不出任何毛病。

「這個小地方的醫生能看什麼病？這下可完了！」大夥兒慌成一團。

後來才知道，那條狗是被車軋死的。

諾貝爾醫學獎得主亞力西斯．柯銳爾博士如是說：「不知道怎麼抗拒憂慮的人，都會短命而死。」
哥倫比亞學院院長赫基斯指出：「如果一個人能把多數時間，花在以一種很超然、很客觀的態度，去找尋快樂，他的憂慮就會在他知識的光芒下消失得無影無蹤。」

蕭伯納說：「讓人愁苦的祕密就是──空閒時總想著自己到底快不快樂。」

所以，不必煩惱，讓自己忙碌起來，你的血液就會循環順暢，你的思想就會變得敏銳──讓自己一直忙著，這是世界上最便宜的一種藥，也是最好的一種。

要改掉憂慮的習慣，下面是一條重要的原則──

讓自己不停地忙碌著，沈浸在工作裡。

否則，只有在絕望中掙扎。

恐懼，就是對一切都懷著「怕」的心理：怕熱，也怕冷；吃東西時怕有毒，經商時怕虧本；怕人言，怕輿論；怕困苦的時候到來，怕貧窮，怕失敗，怕收穫不佳，怕雷電，怕暴風……生命中充滿了怕，怕，怕恐懼的人不可能快樂，他們常常想著不幸即將臨頭：喪財失位、遭遇不測、面臨火災水患；出遠門，擔心遇到種種災難──火車出軌、飛機失事──他們總想到最壞的一面。

他們的生活沈浸在對疾病的恐懼中，常常因預想到某種實際上絕對不會發生的疾病而煩惱、痛苦──受了些微寒，就以為犯了重傷寒；喉頭有些痛，以為得了扁桃腺炎；心裡有些悸動，就惶惶然，以為患了嚴重的心臟病……

世界上有很多人都是過著這種不斷恐懼的生活。

有這麼一則故事，講一個人死後到地獄之門受審。

撒旦問他：「你最害怕什麼？」

他回答：「我什麼也不怕。」

「那麼，」撒旦說：「你一定走錯了地方。我們只接受那些被恐懼所束縛的人。」

是的，地獄容不下毫無畏懼的人。擺脫了恐懼的人必然感到無比快樂！

尼加拉大瀑布以其雄偉壯麗之姿，吸引了世界各國的眾多遊客。有一天，一位特技演員在瀑布上方架起了一根鋼絲，吸引了大量遊客前來觀賞。鋼絲下面就是懸崖，瀑布從懸崖上奔騰而下，發出隆隆巨響，讓人忍不住心驚膽戰。那個人熟練地在鋼絲上走過來走過去。他那驚人的膽量和精湛的技巧，博得了觀賞者的熱烈掌聲。

特技演員走下鋼絲，對觀眾說：「有誰願意讓我揹著他穿過懸崖？」

觀眾聽到這個大膽的建議，都不禁倒吸了一口冷氣。望著那高聳的懸崖，沒有一個人敢上去。突見一個小男孩勇敢地跑上前，願意一試。

所有觀眾都捏著一把汗，看著他們兩人在鋼絲上慢慢地走。直到他們平安地回到地面，懸著的心才放下來。

大夥兒十分好奇地問那小男孩：「你怎麼敢讓那個人揹著你走鋼絲？你不知道那樣做是很危險的嗎？」
小孩挺起胸膛驕傲地回答：「因為他是我爸爸！他是全世界最棒的特技演員，不會讓我碰上危險的。」

智─慧─之─泉

當你在想像中停滯不前，恐懼就越來越多。而當你付諸實際的行動，恐懼就會越來越少，你也會越來越快樂。 @

摘自 《千萬別為小事抓狂》二十一世紀出版社 提供

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