【大紀元11月2日訊】（大紀元記者林節編譯報導）根據美國日前首度公佈的各州的睡眠品質調查，美國西維吉尼亞州敬陪末座，約有20%的居民有睡眠問題，相較於全國平均數10%，足足多出一倍。

美國聯邦疾病防治中心(Centers for Disease Control and Prevention)表示，西維吉尼亞州有數十萬居民擔任礦工維生，其健康狀況亦相當不理想，尤其是在肥胖、抽煙、心臟病以及殘疾成年人口的比例上，幾近居全美之冠。專家說，睡眠不足易導致健康出現警訊，並可能加速肥胖。

田納西州、肯達基州、奧克拉荷馬州居民的睡眠問題，也略稍高於全美平均；相較之下，北達科他州睡眠問題較少，僅有7.7%的居民睡得不好。

而擁有數個大城市的紐約州及加州，也僅較全國平均略高。

另一方面，調查也顯示，全美平均約有31%的居民表示睡眠品質良好，其中夏威夷州榮登榜首，有36%的居民睡得很好。

專家說，造成失眠的原因有很多，像是經濟壓力與非正常時段工作，如上大夜班等，都會導致失眠；而睡眠若是不足，會更容易傾向於攝取高熱量的食物，促使肥胖的形成。

另外，美國國家睡眠協會(National Sleep Foundation)指出，部份特定或慢性疾病的罹患者，如肥胖症者，其睡眠品質也會受到影響。研究並指出，易有睡眠困擾的機率，女性比男性高，黑人大於白人與拉丁美洲裔。

這份研究，是根據年度電訪 40萬名以上的美國居民後所得出，平均每州至少有3千9百個居民受訪。調查並未詢問民眾每天睡幾個小時。

專家建議，理論上，能睡足7至9小時，最為理想。

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