★呼喚美麗

「癢死了！」阿亞躲在被窩裡一邊使勁地撓著全身的皮膚，一邊無奈地喊。

「別抓了，越抓越癢，妳看都抓成啥樣了。」男友看著阿亞身上一道一道的抓痕，心疼地拉住她的手。

「親愛的，我奇癢無比啊！實在忍不住啊。」阿亞可憐巴巴地望著男朋友。

「沒長濕疹又沒生跳蚤，這可怎麼辦呢？神啊，救救我家阿亞吧！」男朋友既心疼又無奈。

可憐的阿亞，為什麼她會遭受皮膚瘙癢的折磨呢？其實除了皮膚病外，就是因為皮膚乾燥，缺少水分。

皮膚為什麼會乾燥呢？其原因有很多。

年齡增長：隨著年齡增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，就會加速皮膚中的水分蒸發。

皮脂分泌不足：皮膚的表面是由皮脂膜構成，可以幫助肌膚保持水分。因此一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。

氣溫下降：寒冷的冬天裡，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，空氣又十分乾燥，因此，皮膚的水分會逐漸蒸發，其表面就變得粗糙，抵抗力也會減弱。

睡眠不足、疲勞：睡眠不足，會使血液循環變差，健康失去平衡，肌膚就會沒有活力，並容易產生乾燥及粗糙的現象。

減肥及偏食：極端的減肥及偏食也會使皮膚變得乾燥。當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水分，變得乾燥而脆弱。

此外，室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、內分泌改變，如婦女在停經後雌激素分泌減少等，都會引起皮膚乾燥。

其實乾燥並不可怕，可怕的是不知道如何應對它。在每次沐浴時，用牛奶或白醋塗抹全身，輕輕按摩一分鐘，再用清水沖洗乾淨，即可解決皮膚乾燥瘙癢問題。

《本草綱目》告訴妳

美麗食材牛奶、綠色花椰菜具有增強皮膚的抗損能力、延緩皮膚衰老之功效。

【牛奶：「風熱毒氣……下虛消渴。」《本草綱目‧水部‧乳》】

美顏祕方將500克綠色花椰菜洗淨去根，切成小塊；大蒜一部分切成蒜片，一部分切成蒜蓉。置鍋火上，倒油，燒熱後將切好的蔥花和蒜片爆炒出香味，隨之倒入切好的綠色花椰菜。

起鍋前加入蒜蓉和鹽，即成。這道菜不僅色彩鮮豔，而且能增強妳的皮膚張力，延緩皮膚衰老。

PS.更美麗

將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，早晚洗完臉後用鮮汁搽臉。待乾後，用塗有植物油的手帕輕搽面部。

每周喝一杯胡蘿蔔汁，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑強健皮膚的作用，可防皮膚乾燥粗糙。（編案：喝胡蘿蔔汁不可過量，以免皮膚變黃）

此外，將胡蘿蔔汁、少許奶粉和橄欖油攪拌均勻後敷臉，對中年女性已開始老化、呈現皺紋的皮膚很有效益，常用效果更佳。@

摘編自 《本草綱目中的美容養顏經》 知本家提供

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