提起千斤重，放下二兩輕。──中國諺語

有個男子好不容易存了足夠的錢，買了一間三層樓的獨棟房子。他搬出狹窄的公寓，歡歡喜喜準備展開新生活。

但他很快就發現，這間房子有個很大的問題：就是夏天炎熱到讓人難以忍受。於是他請來房屋修繕專家，希望能解決這個問題。

第一個專家建議他安裝性能高超的冷氣。但男子認為這個方法並不可行，因為房子的面積不算小，房間又多，一一安裝冷氣，實在超出預算，何況這麼多台冷氣，驚人的電費也不能不考慮。

第二個專家建議他在所有的窗戶都貼上隔熱紙。男子接受專家的建議，但效果並不顯著。

第三個專家到男子家勘查一番，告訴他：「您只要把房子交給我一天，我就可以解決你的困擾，而且不會花費太多金錢。」

男子半信半疑，但仍然答應了。

傍晚，他打開家門，原以為會和往常一般，感覺如同跨入烤箱。但奇怪的是，屋子裡一點也不熱，反而非常涼爽！靜下心來，還能感覺徐徐微風吹拂在臉上。

男子好奇的請問專家：「您究竟是做了什麼？為什麼會有這麼大的改變？」

專家說：「其實很簡單，我只是在屋子的最高處和最低點，各加裝一扇窗戶，讓空氣對流罷了。」

「這麼簡單？」男子非常驚訝。

「就是這麼簡單！」專家微笑地說：「要排解熱氣最好的方式，就是讓它們找到出口！」

【心的體驗】

我們的心就像一間房子，生活中的種種煩惱：失去所愛、得不到想要……的痛苦，就像一個燃著熊熊大火的爐台，冒出憂傷、焦慮、怨恨的熱氣，即使我們自認已經把這爐台的火關掉了，但負面情緒仍經久不散。

於是我們想盡方法排解這些壞心情，有人借酒澆愁，有人大吃大喝，有人瘋狂購物……但一切的一切，效果卻是如此短暫，讓人只好吃喝更多、買更多……陷入無底洞般的惡性循環。

我們都忘了最簡單，也最有效的方法：在心房中多開幾扇窗，不好的空氣排除了，新鮮空氣才有機會進來。而這扇窗的名稱，就是「放下」。@

摘自 《就算失去一切，我也要勇敢活下去》沙發書坊文化 提供

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