女人臉上的大部分斑點都是因為肝臟失常造成的，絕大部分的人只要能透過保養肝臟來除斑，都會很快見到療效。因為情志不舒和肝氣鬱結造成的斑點最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最為有效，喝中藥真的不是什麼好方法。

斑點是臟腑虛弱的象徵

肌膚斑點是所有女人都要面臨的問題，只不過有的人多有的人少。長斑就是臟腑虛弱的象徵。當妳心情持續不好，壓力比較大，沒好好鍛鍊身體，使得身體的抵抗力變差時，斑點就非常容易出現，不過這樣的斑點非常好治。

趕走斑點的過程很有意思，首先，一定要想辦法讓自己的心情放鬆保持舒暢，這是除斑能否成功的關鍵。如果情緒沒調整好，那麼妳的肝臟就會一直被抑制，從而導致血液的排毒工作做得不徹底，小臉蛋如何能變乾淨？

在這個基礎上，還要想辦法加強體質。平時要有意識地保養肝腎，每天都做腳底按摩，這個最有用了，透過按摩各個反射區，可以刺激並提高臟腑的功能。如果按摩的時候能感覺胃腸不適，那很好，因為妳人為地增加了臟腑的能量，所以排毒的工作立刻就開始運行。按摩效果好的話，妳就會放屁，而放屁就是排毒，斑點就是這樣被趕走的喔！

除斑前先弄清斑點的來頭

斑點是臉上非常明顯的瑕疵，它是褐色、淺黑色、咖啡色色素增生的皮膚問題，但自己就可以用中醫的方法達到令人滿意的除斑效果。

中醫除斑的方法有很多種，針對不同體質原因產生的斑點，又有不同的治療方法。如果說斑點難治療難祛除，那是因為沒有了解斑點產生的原因。

有很多身體方面的因素都會產生色斑和斑點，像肝氣鬱結、肝失條達、肝鬱化火、火灼傷陰血、血行不暢、脾胃失調、脾氣虛弱、腎陽虛弱、腎精虧損等等，都會產生黃褐斑、色斑。肝脾失常導致的斑點好治一些，陽虛導致的斑點就相對難治。以我自己的經驗來看，食療的效果不大，如果不配合按摩，什麼湯品或者藥茶之類的都沒用。

事實上，皮膚乾淨到完美無瑕境界的人是不存在的，妳如果覺得自己沒有斑，那有可能是因為妳還沒注意到自己臉上淺褐色的斑點正在慢慢發展，要提前預防哦！

妳也可以掌握的中醫馴斑術

女人臉上的大部分斑點都是因為肝臟失常造成的，絕大部分的人只要能透過保養肝臟來除斑，都會很快見到療效。因為情志不舒和肝氣鬱結造成的斑點最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最為有效，喝中藥真的不是什麼好方法。

按摩的原理就是舒肝解鬱，行氣活血。至於按摩的方法有很多種，譬如直接按摩肝臟部位，或者按摩兩肋，也就是身體兩側，都能夠立刻解除肝臟氣結的問題，對乳房疾病也非常有好處。

妳也可以按摩腳底，隨便什麼工具，能使得上勁的就可以，用力按摩腳的各個部位，一定要用力，疼得頭皮發麻也得使勁按，這樣才會有效，不痛不癢的按摩只是浪費時間而已。

這幾種按摩方法是治療斑點的關鍵，但在治療斑點之前，一定要判斷清楚自己到底是陰虛還是陽虛，要了解自己的肝臟情況如何、體質如何。只有根治體內這些慢性疾病，打好一個健康的內在基礎，斑點才會徹底消失。＠

轉載自：《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》野人出版社提供

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