【大紀元10月14日訊】(據中廣新聞記者徐韻翔報導)年紀輕不愛動又怕胖，小心骨本存不夠、骨鬆會報到！國健局調查發現，台灣竟然有近四成的國中生每週運動不到2天，體重已經過輕的女學生、瘦成紙片人，卻仍有一成自認體重太重，避吃乳製品怕胖；世界骨鬆日前夕，國健局呼籲，全國家長要多關心下一代骨骼健康，給兒女愛的『骨』力，青少年時期建立強壯的骨骼、防骨鬆骨折。

顧骨本、應該從年輕開始，不過，衛生署國健局針對國內4千多位國中生進行「健康行為調查」結果卻發現，有四成國中學生每週運動天數少於二天，其中又以國中女生情形更為嚴重，約半數的青少女每週運動天數少於二天，男性則約3成。

此外，部份國中生也不愛喝含有豐富鈣質的牛奶或奶類製品，約有三成的學生每週攝取不超過一次，可能原因竟然是認為乳製品脂肪含量較高，怕胖所以少吃，忽略奶類是鈣質攝取重要的來源，相當可惜，值得注意的是，調查中，身體質量指數為過輕者的國中女生中，已經很瘦，卻還是約有三成（29.4%）的人，每週攝取牛奶或奶類製品不超過一次。

青少年愛美，重體態外表，有四成三的國中學生對自己的身型不太滿意或很不滿意，女學生不滿意比例比男生高，而且，每四個國中女生就有近一人為過輕，其中有一成以上的女學生仍認為自己體重為有點重或太重。

專家警告，「體重過輕」再加上「低活動量」、及「鈣質攝取不足」，都是成為日後骨質疏鬆的危險因子。國民健康局呼籲父母除注意自身的骨質密度情形，更應關心家中正值青少年階段孩子的生活與飲食狀況，全家一起存骨本，平常飲食多攝取含鈣食物，才能減少骨鬆與骨折致命的風險。