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預防H1N1流感便利貼

瑞妮

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正確洗手步驟。(加拿大薩省政府網站)

★ 經常使用肥皂水或含有酒精的洗手液清洗雙手,尤其在咳嗽或打噴嚏後,這是目前防止流感病毒傳播的最重要方法。正確洗手步驟:

1.將戒指、手錶等物脫下,在水龍頭下把手徹底淋溼,包括手腕、手掌和手指。

2.取1~3毫升液體肥皂,擦出泡沫。

3.揉擦雙手的手心、手背、手指(尤其是大拇指)、指隙、指尖、指甲及手腕,最少20秒。

4.如有可能,以小刷子刷洗指尖和指甲。

5.用清水將雙手徹底沖洗乾淨,並用擦手紙包著水龍頭關閉。

6.用擦手紙擦乾或烘手機烘乾雙手,避免再接觸不潔表面。

★ 保證充足睡眠、補充充足水份及科學飲食。

★ 不要用手揉擦眼睛、觸摸鼻子或嘴等。

★ 減少不必要的外出和旅行,特別是人員擁擠、空氣流動不暢的地方。

★ 遠離咳嗽或打噴嚏的人,盡可能避免近距離接觸病人。

★ 在咳嗽或打噴嚏時請用紙巾遮捂,並丟棄垃圾桶內。如當時沒有紙巾,請使用袖子上半部份進行遮捂,不要用手。◇ (//www.dajiyuan.com)

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