【大紀元10月12日訊】（大紀元記者鄧振梁編譯報導）新型流感雖不像剛出現時那麼轟動，但是感染範圍、死亡與住院病例數量快速增加，雖然大部分的病情是輕微的，但據美國政府最新的資料顯示，因H1N1流感住院的病患中，四分之一在加護病房救治（ICU），可見感染了次型流感的嚴重性。
美國網路健康資訊網站「網路醫生網」（WebMD.com）提出十項關於預防H1N1流感的建議：
1.不要以為流感疫苗可以預防新流感
流感疫苗無法預防新流感，新流感有其獨特的疫苗。普通流行性感冒疫苗是應施打的，因為流感在嬰孩、老人、還有免疫較差的人身上症狀較為嚴重，根據美國疾病管制局（CDC）的統計，流感每年造成 36,000人死亡，200,000人住院。
根據CDC的說法，施打流感疫苗是預防流感的最好方法。
2.不要以為戴了口罩就不會被傳染新流感
根據CDC的說法，到現在還不清楚口罩對預防H1N1或是一般流感的有效性，即使是N95口罩也是一樣。
CDC並不建議口罩或呼吸器用來預防新流感，除非你是高危險群或是身體不好，或是已經感冒，才建議使用。但帶口罩最有效的是降低將新流感傳染給別人，如果你不認為口罩是唯一的保護方式，你可以採取下列步驟：
*勤於洗手
*咳嗽或打噴嚏時用手帕遮住。
*避免碰觸自己的眼睛、鼻子與嘴巴。
*如果得到類流感症狀，在退燒二十四小時內避免與人群接觸。
*與有可疑患流感病人保持六英呎以上距離。
口罩不要重覆使用，用過即丟棄。
3.不要參加所謂的「新流感派對」
部份人認為，如果邀請一名剛自H1N1流感康復的人參加派對，其他參加的人會感染比較輕微的H1N1流感病毒，這會使得自身對H1N1流感免疫。CDC認為這是個很笨的主意，因為你不知你參加後會感染什麼樣的病毒，而每個人的症狀的嚴重性也不相同。
4.不要忽略事前計畫
CDC建議的金科玉律就是：一旦患有新流感，待在家中不要亂跑，這是需要計畫的。
學校有新流感兒童，學校可繼續上課，但患病兒需待在家中。高中大學也是循此規則。
那家長是否能夠請假在家照顧，或是必須請保姆。此外家中必須準備許多衛生紙、手巾及殺菌劑、肥皂及酒精。
5.不要忘記清潔
流感病毒會存留在書、玩具、廚房流理台、門把、電話、床單被褥、食具與其他物品上，使用居家清潔劑消毒殺菌。
CDC建議，清洗感染H1N1流感患者使用過的床單被褥，在清洗前別將這些床單被褥抱在懷裡，烘乾時將溫度調在高溫。
在處理這些床單被褥後，自己的手也要用水與肥皂清洗。
6.不要感到自滿
不要對預防新流感的警告不當回事兒，新流感病毒仍是陰魂不散，而且CDC預測將來新流感住院病患死亡率會增高。
CDC對新流感預防的建議：
*咳嗽或打噴嚏時要用面紙或手帕蓋住，不要用手。
*當你咳嗽或打噴嚏時，勤於用肥皂與水洗手，甚至使用酒精消毒。
*避免接觸眼睛、鼻子與嘴巴。
*避免與生病的人接觸。
*發燒退去24小時內都必須待在家中，退燒不是用退燒藥或其他退燒方法。
7.不要驚慌
世界衛生組織（WHO）總幹事陳馮富珍表示，新流感是大流行的流感，但現在目前控制到只有中度流行。
但是這可能改變，衛生官員表示，新流感病患病情變化很大，未來可能更多人住院與死亡，病毒可能變成更毒與更具侵略性。
陳馮富珍表示，絕大多數人都在一個禮拜內康復，症狀都不嚴重，也沒有接受任何特別的治療。孕婦與有慢性病者算是高危險群，而且有些身體狀況絕佳的年輕人會病的非常嚴重。
她建議，提高警戒與不要自我滿足。
8.當你有類流感症狀時，不要離開家裡
類流感症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、鼻塞、身體疼痛、頭痛、畏寒、腹瀉、嘔吐，這些都可能是新流感的症狀。
除非你準備去就醫，不然就乖乖待在家中，不要傳染給別人，不要去學校也不要做任何差事，不要旅遊，就是待在家裡，不然就是容易傳染別人。
9.不要急著趕到急診室，除非你有特殊症狀
CDC建議父母將出現以下症狀的兒童送到急診室就醫：
*呼吸急促與呼吸困難
*膚色變青紫
*沒有飲用足夠的液體
*嚴重且持續的嘔吐
*昏睡且意識不清
*兒童出現燥動且不願意被擁抱
*流感症狀消退後再度發燒
如果成年人出現以下症狀，也應到急診室就醫：
*呼吸困難且急促
*腹胸部疼痛及有壓力
*突然頭暈
*困惑
*嚴重且持續的嘔吐
*流感症狀消退後再度發燒
根據WHO的說法，連續高燒三天以上是一個危險徵兆。
10.父母別忘了教小孩預防新流感
小孩的預防方法與大人相同，生病後就待在家中，咳嗽與打噴嚏都要遮住不要擴散出去。
CDC還建議教孩子在洗手時唱「生日快樂」歌兩次，這樣洗手時間才足夠。
還要告訴孩子，距離流感患者至少6呎。
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