1.待在家裏,不要去人群聚集的地方，以免傳染其他人。

2.多休息。

3.多喝開水。

4.在醫生的建議下使用止痛藥。

5.小孩勿服用阿司匹林。

6.忌亂吃抗生素（消炎藥）。

7.用鹽水漱口。

8.增加空氣濕度。

9.適度潤滑鼻子。

10.熱敷肌肉，減低不適。

11.呼吸新鮮空氣。

12.搓搓背，可活化免疫系統。

13.吃清淡的食物。

14.注意：發燒、頭痛、全身酸痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀。 如原有症狀明顯加重，及時就醫。

本文轉載自中國食療網

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