【大紀元9月16日訊】憂鬱症是一種精神疾病，通常表現為難以擺脫的憂傷。當人生氣或悲傷時都有一個週期，而憂鬱症超過了一般的悲傷。嚴重的憂鬱症患者描述說就像折斷了一條腿或其他身體疾病一樣的痛苦。

憂鬱症的診斷

每個人都應了解憂鬱症一些症狀，下面列出一些病症，如果你有4種以上的症狀，就符合臨床定義的憂鬱症。如果你只有1-2種症狀，但很嚴重，你應該去檢查一下。

一些身體上的症狀很容易診斷，如失眠或食慾不振、體重下降。而其他症狀較難診斷，如失去體驗快樂的能力，不再喜歡以往給你帶來快樂的事情，象去看電影、到外面吃飯、運動或社交。

另一種症狀是萎靡不振、精神不能集中，這可能影響到你的學習或工作。通常，憂鬱症在上午較嚴重，似乎難以渡過這一天。

任何年齡段的人都可能患憂鬱症，一些人在童年發病，一些人在成年、中年，甚至在晚年發病。更年期的婦女會更嚴重。

憂鬱症有時會曲解朋友或合作夥伴的行為，引發一些人際關係方面的問題。此外性慾減退、性能力下降。一些嚴重憂鬱症患者甚至有自殺傾向，因此需要治療。

傳統的治療方法

對於輕微的患者，心理療法就足以了。一種普通的方法是認知行為心理療法，它強調改變對生活的看法。這種方法幫助患者認識問題出在哪裏，幫助改變他們對事物的看法和行為方式。另一種治療方法是人際心理療法，主要是幫助病人建立和維護人際關係。
藥物治療對許多患者也很有幫助，有各種各樣的抗抑鬱劑，通常都是口服藥丸。最初百憂解(Prozac)最為通用，但現在有10種以上的選擇。如果一種不起作用，可以選擇其他種類。一些患者只服用一種，而另一些需要2種、3種甚至4種結合使用。

選擇醫生

選擇一位熟悉如何治療憂鬱症的醫生至關重要，如果你的醫生沒有這方面的經驗，請他推薦其他的專家。

同時，患者也可以通過「抑鬱症和雙相情感障礙支持聯盟」（dbsalliance.org）和「情感性精神障礙支持小組」（www.mdsg.org）找到稱職的醫生。治療前應首先尋問醫生心理療法和藥物療法哪個更好，如果你打算採用藥物療法，要了解藥物的副作用。

有事實表明運動有抗抑鬱的作用，因此參加各種運動對治癒憂鬱症很有幫助。(//www.dajiyuan.com)