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維他命D
【大紀元8月12日報導】(中央社華盛頓十一日法新電)根據一份刊登在最新一期「內科醫學檔案」的研究結果顯示,無論男女,缺乏維他命D將提高死亡率百分之二十六,證實了這種必要營養素的重要性。
約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員,從一九九四年開始研究一萬三千位健康的男女,比較血液中佔有低量或一般正常量維他命D者的死亡率。
他們發現到公元二零零零年十二月三十一日為止,在死亡的一千八百人中,有七百人死於心血管疾病,其中又有四百人是因為缺乏維他命D,意即缺乏維他命D會提高死亡風險百分之二十六。
研究人員指出,這項與心臟疾病相關的死亡人數,並不足以確定和維他命D缺乏有因果關係,但這項研究「確實強調一種和其他研究結果相同的趨勢,即缺乏維他命D會增加罹患乳癌和老年人憂鬱症的風險」。。
早期一項也是由霍普金斯團隊所做的研究結果也發現,缺乏維他命D會增加百分之八十的週邊動脈疾病的風險。
共同領導這項研究的米秋斯教授指出:「我們的研究結果更清楚的指出,所有關心自己健康的男、女,都該更注意自己血液中的維他命D含量,確保它們的量是足夠的。」
六月份「美國醫學期刊」中刊登一篇由奧地利所做的研究,調查三千兩百五十八位病人所得到的結果發現,血液中維他命D含量較低者,死亡率比高者多出兩倍。主要原因還沒有找出來。
維他命D主要從曬太陽中產生,在人體的免疫系統佔重要的地位。根據研究結果,百分之五十超過五十歲以上的人,體內的維他命D含量都不足,許多年輕人也一樣。
一般認為,缺少戶外活動、加上污染和老化,都是造成維他命D不足的可能原因。
醫生建議每人每天最好曬十到十五分鐘的太陽,或是攝取含有大量脂肪的魚類補充。