五十肩，又稱冰凍肩，正確應稱「黏連性肩關節關節囊炎」，是肩關節周圍軟組織的發炎病變，多見於50歲左右者，因為簡易表達，故俗稱「五十肩」。女多於男，右側較左側多見，症狀為肩關節各方向活動功能受限制，尤以外展、外旋、後伸功能及背手動作困難。

肩關節周圍炎的發生原因還不十分清楚，目前中醫有以下觀念：

1. 肩部軟組織的慢性勞損和急性損傷是最常見的致病原因之一。

2.肩關節活動處於保護性限制，當其他關節受傷時，例如：上肢骨折、岡上肌腱炎，患者為了減少疼痛，關節活動減少，致肩關節黏連。

3.內分泌機能紊亂，也是引起肩關節周圍炎的原因之一，經驗得知糖尿病人患五十肩，復原較慢。

4.頸椎病，頸椎間孔的改變，壓迫脊神經，造成肩周圍組織神經營養障礙，是致病原因之一。

5.人老體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養，局部感受風寒溼邪，致使氣血凝滯，筋脈不通拘急所致。

五十肩早期能堅忍疼痛的做功能復健，有利於肩膀機能的恢復。常用方法有以下數種，患者可選擇幾種進行。

1、彎腰畫圈法

患者取站立位，雙足稍分開，向前彎腰90度左右，患肢下垂，作順時針或逆時針方向做畫圈動作。動作幅度由小到大，逐漸到最大限度。每天1～2次，每次50～100回。

2、手指爬牆法

患者面對牆壁站立，舉起患肢，手指觸牆。手指沿牆向上徐徐爬行到最大限度，然後向下回到原位。每天1～2次，每次10～20回。

3、體後拉手法

患者雙手置於背後，健側手握患側手腕部，健側手拉患側向上到最大限度。每天1～2次，每次10～20回。

4、後伸摸背法

患側手置於背後，手背貼背，盡力向上，到最大限度。每日1～2次，每次10～20回。

5、高舉摸耳法

患者取站立位或坐位，患肢高舉過頭頂，盡力移到對側耳朵。每日1～2次，每次10分鐘。

五十肩治療的方法，除了急性發炎期冰敷外，皆宜施以熱敷薰洗、舒筋按摩，予以解除肌腱黏連之發生，並可貼青草膏。假若以上保守治療法三個月無效，可考慮用小針刀或外科開刀，清除黏連。避免肩膀的過度操勞，適當的休息，常做功能復健動作，是預防與治療五十肩的最有效方法。

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