【大紀元3月31日訊】(據台視新聞報導)調查發現，七成一的民眾有吃保健食品的習慣，但是您吃對了嗎？醫師提醒，這些營養品吃太多或是亂吃，都有潛在風險，來看看有哪些禁忌您不能不知道。

台灣人有多愛補，瓶瓶罐罐的保健食品，要天天吃才夠安心，但這些囫圇吞棗通通吞下肚，小心更傷身。像是服用銀杏保養身體，切記手術前要停止服用，否則會增加出血危機。促進腸道健康的益生菌，絕對別和抗生素一起吃，因為活菌被抗生素殺光光，吃了也是白吃。還有像是乳酸菌、麥苗粉、膳食纖維和甲殼素，要空腹飯前吃，才會有效。至於脂溶性維生素、魚油和月見草油，則是等到飯後再吃，才容易吸收。

提醒民眾服用保健食品養生，最好還是事先詢問醫師，免得糊裡糊塗吃錯藥，反而壞了健康。(//www.dajiyuan.com)