【大紀元2月25日訊（大紀元記者秦飛編譯報導）全球每年死於流感平均為二十五萬至五十萬人。一年一度的流感高峰期即將逼臨，各國莫不嚴陣以待。近來數週各國報告感染人數與日俱增之時，全球流行最廣的三種流感病毒驚見重大變種，使得目前的疫苗效果銳減為四成。世界衛生組織（World Health Organization）通告更新研製疫苗所使用的病毒，然而六到八個月的疫苗製程緩不濟急。此外，最近一項美國研究顯示，睡眠充份與否攸關著流感疫苗的成效。除了保有充足的睡眠，專家教你個人的保健應對之道以脫離流感高峰的陰影籠罩。
流感病毒變種 疫苗成效銳減
每年的流感疫苗成份可以對抗兩種A型病毒(H1N1及H3N2)和一種B型病毒。今年流感疫苗所用的病毒中，兩種A型病毒分別來自所羅門群島和威斯康辛，而B型病毒則來自馬來西亞。
美國聯邦疾病防治中心(CDC)流感疾病主任布里西(Joe Bresee)表示，過去數年來，A型H3N2病毒造成的死亡病例較多。近期在實驗室發現，現在廣泛流行的H3N2，其中九成半為變種的布里斯本病毒；而B型病毒中，有一半是變種的山型病毒。
根據報導，目前生產的流感疫苗無法抵抗這些變異的病毒，成效因此而由原來的七到九成銳減為四成。至於抗病毒藥品，世衛說，在十八個國家蔓延H1N1的變種病毒已能抵抗世面上最好的藥物：羅氏藥廠（Roche AG）的克流感(Tamiflu)和吉利德公司(Gilead Sciences)的奧司他偉(oseltamivir)。而病毒對金剛胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)兩種舊藥亦產生抗藥性，目前已不建議服用這兩種藥物。
美國食品暨藥物管理局(Food and Drug Administration)疫苗研究辦公室主管貝勒(Norman Baylor)指出，從雞蛋中繁殖病毒到疫苗製造完成需要六到八個月。世衛業已通告更新明年疫苗的3種毒株為源自澳洲布里斯班的A型病毒：H3N2的Brisbane/10/2007和H1N1的Brisbane/59/2007，而B型病毒為Florida/4/2006。
貝勒說，世衛與全球80個合作實驗室根據冬季亞洲和南半球流行的病毒，預測來年在北半球可能流行的兩種A型病毒及一種B型病毒，各國政府衛生部門和疫苗生產藥廠據此決定所要生產的疫苗。
莫里西表示，過去19個流感季節中，16個季節所使用的疫苗都能對症下藥。香港文匯報引述傳染病專科醫生勞永樂解釋此次世衛預測失誤的原因。他說，常見的流感病毒變種通常發生在北半球，繼而傳播到南半球。此次H3布里斯本型流感病毒在南半球變種再傳至北半球甚為罕見。這種病毒去年曾在南半球肆虐，因此本年度給南半球的流感疫苗建議便包括此型。然而北半球的疫苗於去年較早制定，因此為何較難預測它會成為北半球A型H3的主流。
睡眠充分使流感疫苗發揮最佳效益
除了變種病毒會影響接種疫苗的效果外，有研究指出，睡眠的品質也攸關其成效。
根據澳洲日報日前的報導，一項由美國芝加哥大學進行的研究發現，相較於睡眠充足者，每天睡眠不足4小時的人，於接種疫苗後，後者的免疫系統功能大為降低，其產生的抗體減少一半。
根據瞭解，睡眠不夠時，人體內的壓力激素會升高，發炎情況也會增多，兩者均會導致免疫系統功能降低。而流感疫苗的研發概念是將去活性的病毒注入人體，活化人體的免疫系統，使人體產生抗體，進而能夠對抗將來可能入侵體內的病毒。這項實驗揭示了，充足的睡眠能使免疫系統運作正常，讓接種的流感疫苗充分發揮作用。
流感高峰期來勢洶洶 保健應對之道
流感高峰期即將逼臨，專家提出個人的保健應對之道：
★天氣轉寒時，留意保暖：嚴寒的氣候會削弱人體的抵抗力，增加染患流感機率，此時，除了自身的保暖外，尤其要關照抵抗力差的老人和小孩。
★流感主要藉由飛沫傳染，應儘量避免出入人多擁擠而細菌及病毒較多的公共場所。
★接種疫苗以預防流感：接種疫苗後，人體需要兩周時間才可產生免疫力。因此，老人家、兒童及孕婦等高危險人士應盡早注射疫苗。
★保持環境通風和個人良好衛生習慣：打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手；保持住所空氣流通；如果發現有感冒病徵，應戴上口罩並盡早就醫診治。
★適當使用醫療資源服務：專家建議病情輕微患者可先到居家附近的診所求醫，避免在大型醫療院所長時間等候，延誤治療時機。
★戒除不良睡眠習性，藉由優質睡眠維持人體免疫功能之正常運作：避免亮著燈睡覺。睡前避免激烈運動和長時間打電腦。睡前勿飲用濃茶、酒精濃度高的飲料。睡前不要看驚險偵探之類的書籍、電影和電視。