體質是中醫治病或養生的首要依據準則；根據致病原因，可將疾病細分為兩大類，虛性體質和實性體質。虛實的辯證主要用來辨別人體的正氣強弱和病邪的盛衰。一般扼言，虛症是指正氣的虛弱不足的症侯，爾實症是指邪氣亢盛有餘的症侯。下面分別來介紹一下。
虛性體質特徵
因身體基本元素，陰、陽、氣、血的不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的不足，統稱為虛證
1. 氣虛無力型：
元氣是身體器官原動力的代表，具有推動血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、調節汗液分泌及預防病菌入侵的功能，所以當元氣虛弱時，就容易產生下列症狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡；心悸胸悶、動則易喘；久咳不癒、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微；食慾不振、打咯吐氣、腹部脹氣、噁心嘔吐、胃酸逆流、腹部腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉、排便不暢；眼袋、胃下垂、膀胱下垂、脫肛或子宮脫垂等臟器下垂；貧血、白血球或血小板不足等造血功能低下；肌肉鬆垮、肌肉筋骨痠痛、小便頻數、色清量多、漏尿、夜尿多、掉髮；男子滑精早洩、女子月經失調或量多、陰道異常出血、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕、乳房發育不良。
2. 陽虛怕冷型：
陽火代表溫熱身體的一股熱流，是氣虛嚴重的進一步表現，所以包括氣虛的症狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷；臉色滯暗、心前區疼痛、胸悶胸痛；腹部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉；肌肉筋骨酸冷、大量脫髮；男子陽萎、女子月經後期、色暗紅、閉經或不孕、乳房發育不良或萎縮。
3. 血虛缺氧型：
中醫的「血」，包括血液與血壓，無論是鈣質不足、營養不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓或姿勢性低血壓，均可能引起下列血虛的症狀：臉色蒼白或萎黃、疲勞無力、唇白膚干、頭暈目眩、時欲嗜睡；心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢；眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、抽筋、指甲易斷或變形、月經量少或閉經。
4. 陰虛燥熱型（津液不足型）：
陰代表滋潤身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤液，若分泌不足，則會產生下列乾燥、發紅搔癢或異常出血等燥熱症狀，如兩顴潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、面紅盜汗（睡時流汗）、大便乾結、小便量少；心悸失眠；乾咳痰少而稠；飢餓卻不想吃、乾嘔、胃部脹氣；臉紅眼癢、眼睛充血、鼻干鼻癢、鼻痛噴嚏、耳癢耳痛；急燥易怒、眠差多夢、視力減退、眼睛乾澀、皮膚干癢、青春痘、粉刺、斑點、肌肉筋骨痠軟、健忘失眠、眩暈耳鳴、掉髮禿髮、男子遺精、女子月經提前、色鮮紅、陰道異常出血、量少或閉經，陰部乾燥搔癢。
實性體質特徵
當人體的抵抗力還未十分虛弱，而入侵之風、寒、暑、濕、燥、火等六種致病邪氣（如細菌、病毒、黴菌、毒素、過敏原等病源），卻十分強盛，或新陳代謝異常、飢餓過度、飽餐過度、跌打損傷及蚊蟲所傷或引發的一系列異常的病理產物，包括痰積、火熱、氣滯、血瘀、水濕及飲食積聚，造成身體不適，則稱為實證，如感冒、跌打損傷、食物中毒、血脂肪過高及各種急性發炎等病。
下提供八種常見之實證以供參考：
一、風熱型：
身熱明顯、微微怕冷，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞鼻癢，噴嚏頻繁，流涕黃濁，口渴喜冷飲或目赤紅腫，痛癢不堪，畏光流淚，目眥紅腫，眼屎多等。
二、風寒型：
感冒初起，怕冷較重、發熱較輕，全身痠痛，鼻塞流清涕，噴嚏頻作、口不渴或渴而喜熱飲，咽癢欲咳，咳嗽痰白等症。
三、火熱（痰熱）型：
面紅發熱，口苦口臭，口渴喜飲，口舌生瘡，目赤目癢，鼻干鼻癢，流鼻血，咽痛涕黃，咳嗽痰黃，咳血、吐血、煩躁易怒，失眠眩暈，頭痛頭脹，耳鳴耳痛，紅腫疼痛，尿頻尿痛，小便量少黃赤尿血、大便秘結、便血或瀉下黃穢惡臭，痔瘡，紅腫熱癢，瘡瘍腫毒，陰部搔癢，帶下色黃腥臭、陰道異常出血；男子遺精，食慾過盛，肌肉結實，肥胖。
四、濕熱型（暑濕型）：
發熱，四肢倦怠，口淡無味或口苦而膩，食慾不振，口渴但飲不多，胸脅脹悶，噁心嘔吐，腹部滿痛，尿頻尿痛，小便短少黃赤，大便黏膩或秘結，皮膚紅腫熱癢，紅斑、丘疹水泡、鮮紅糜爛瘡瘍腫毒，濕疹流膿水，陰部搔癢、帶下色黃腥臭；男子遺精。
五、寒（痰）濕型：
頭痛頭重，眩暈欲倒，身體腫脹，怕冷肢冷，全身痠痛，鼻塞涕清，咽癢欲咳，咳嗽痰白，量多，關節腫痛，噁心嘔吐，胃痛腹痛，便軟瀉洩，丘疹水泡，肌肉鬆軟，肥胖，月經延後，經痛、色黑夾血塊，白帶清稀，男子陽萎。
六、氣滯鬱悶型：
精神抑鬱，情緒失調，緊張焦慮，壓力過大，喜嘆氣，煩躁眠差，頭痛頭脹，噯氣泛酸，脅腹脹痛，便秘或瀉洩，月經不調，經痛，乳房脹痛，男子滑精早洩或陽萎。
七、血液瘀阻型：
跌僕挫傷，局部疼痛，瘀青，斑點，肌肉結實，肥胖，腫塊，腫瘤，經痛、夾血塊，久病不癒，月經不調，經痛，乳房脹痛，男子滑精早洩或陽萎。
八、飲食積滯：
煩躁不安，腹部脹滿，脹氣呃逆，食慾不振，頻頻排氣，大便酸腐味，睡眠不穩等。
虛補實瀉
醫書《素問·刺法論》云：「正氣存內，邪不可干」。對於虛症來說，中醫認為「虛則補之」，所以只要時刻補充陰、陽、氣、血等正氣，使其源源不絕，就減少虛弱症狀的產生，但在人體中，陰、陽、氣、血的不足常同時出現，所以應同時補足虛弱的部分，才不會產生過冷或過熱的後遺症。
推薦陰陽雙補茶：桂圓12，阿膠及龜板膠各3錢，沸水溶化後，加適量果糖，調味後飲用，每週1~2次，可補氣養血，強化骨質，預防貧血及骨質疏鬆症。
對於實症來說，中醫認為「實則瀉之」，需經由清熱、退火、解毒、散寒、除濕、排水、行氣、活血等方式（西醫稱為：殺菌、鎮痛、減敏、解熱、退燒、消血脂、止痛、利尿等），將這些病理產物排出體外，才能恢復健康。
推薦強心降脂茶：銀杏葉1錢、何首烏2錢、葛根2錢，加500ml熱水悶泡約5~10分鐘，即可飲用。
需要注意的是，臨床上的實際情況比較複雜，如果體內同時出現不同的病理產物，宜停止養生藥膳，應尋求中、西醫師治療，待症狀減輕後，再根據體質，配合養生藥膳，調理身體。
來源:播種網論壇
