普通感冒是中醫平時最常見的外感性疾病，稱為「傷風」。感冒的人常出現鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、發熱、兩跟脹痛，四肢疼痛等。至於流行性感冒，也就是流感，則被中醫稱做「時行感冒」，表現為發病急、發熱高、怕冷、無汗、頭痛、身痛、咽喉腫痛等。

在中醫看來，普通感冒和流感都可分為風寒或是風熱型。人一年四季都可患感冒，但多數是在冬季。如果用中藥治療感冒，就必須分清是風寒為主、還是風熱為主，還是兩者兼而有之。

風寒感冒 明顯怕冷，發熱較低、無汗、頭痛、全身關節疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉癢、咳嗽等。

令風熱感冒 發熱較高、輕微怕冷、少量出汗、頭脹痛、咳嗽、流黃涕、口乾、咽喉腫痛等。

令專家提示 平時人們患感冒往往症狀不明顯，不好區分。但冬季一般以風寒感冒為主。有時有內熱症狀，如口乾、口渴、咽干痛等風熱感冒相伴隨。因此可以這樣理解，發熱輕、怕冷重、上火症狀不明顯就是風寒感冒為主；發熱高、怕冷輕、口渴、咽干痛就是風熱感冒為主。

區分風寒和風熱感冒主要為了用藥準確，感冒才能好的快。風寒感冒治療用感冒清熱顆粒(感冒沖劑）、感冒軟膠囊等。風熱感冒治療用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等。對於風寒、風熱兩種症狀都有的，可用兩種中成藥。體弱多病的老年人、兒童和孕婦，要看醫生後再服藥。

中醫養生防感冒

「正氣內存，邪不可干。」中醫認為人體的抵抗力為「正氣」，一切致病菌為「邪氣」。當人正氣充足時抵抗力就強，任何邪氣就不會使人患病，這就體現了養生防病的重要性，預防感冒也不例外。

一．每天飲水不少於2000毫升

多飲水可促進新陳代謝。多飲水不但可以補充人體所需的水，還可以防治上述乾燥症狀的出現，最主要的還可防止內熱的產生。尤其是小兒，如果飲水量太少就容易產生內熱，一有風吹草動就會感冒，中醫稱之為「內熱外感」。

二．堅持散步爬樓梯

早晨上班多走路，下班也要去散步。每天行走5至l0公里是非常好的鍛鍊方法，適合所有人。如果上班太遠可以走1至2站路，再坐車或早下兩站；上班中爬樓梯既可以鍛鍊身體還可以防止被流感病毒感染，因為封閉的電梯更適合流感這種呼吸道傳染病的傳播。

三．飲食葷素搭配

冬天是進補的季節，而過量吃油膩食物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁和便秘等症狀，這就具備患流感的內部環境。而卒辣食物又可加重內熱，稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨和蘋果等。還可以採用食療方法，如每天喝梨水，就可以防止天氣乾燥所致的口乾、咽干，又有潤肺止咳的功效；還可以煮蘿蔔水，以白蘿蔔為好，有理氣健脾、清熱利尿的作用，也可以促進消化防流感。

四．精神放鬆勿過勞

任何疾病的發生發展都與精神緊張超負荷工作造成抵抗力下降有關，感冒也不例外。所以，充足的睡眠，良好的心情同樣可以提高機體的抗病能力；即使患了病，放鬆的調養也可以使疾病及時康復。這就是中醫所說的「三分冶，七分養。」

當然，保持良好的個人衛生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

五用中藥可防流感

!．生貫眾3到9克，水煎服，每日1劑，分3次服，連服3日。

2．菊花30克，水煎服，每日2到3次，連服1周。

來源:大中華健康網