【大紀元12月30日訊】(據台視新聞報導)更年期女性在精神、情緒上的不適，有明顯的社會心理現象，不只是生理因素所造成，從疾病的角度來看，最常見的就是焦慮、憂鬱及失眠等問題。

更年期女性，因體內荷爾蒙分泌逐漸減少，容易出現心理、情緒、睡眠等的困擾及出現。例如比較容易發脾氣，容易有憂鬱、焦慮等問題，晚上睡不著或睡不好等。此時女性空巢期也陸續出現，子女長開始離家求學或工作，讓多年專心為家庭付出的母親頓感孤單失落，再加上夫妻倆重回兩人世界，有些人甚至不知如何開始，更增添不安而無法適應。

更年期症狀與自主神經失調很類似，除了焦慮等精神症狀外，都可能會有熱潮紅、心悸等症狀出現；因此在這個年齡層的女性，如果剛開始出現這些症狀，不可單純的認定就是生理或心理上的問題，最好同時到婦科就診檢查，合併精神科的心理治療也是必要的。

焦慮症的治療，可由非藥物的治療方式開始，包括多運動、規律生活作息、盡量提醒自己不要過度擔憂等；在認知上，則要多吸收關於更年期的正確知識、了解更年期的生理心理變化，通常人對未知的事物比較容易焦慮，只要多了解自己的身體狀況，就比較不會害怕、過度擔憂。(//www.dajiyuan.com)