【大紀元12月27日訊】(據中廣新聞報導)「唉…過年時大吃大喝胖了好幾公斤!」「奇怪！我明明吃的很少呀，為什麼會越來越胖呢？」在講求瘦就是美的現代社會相信女性同胞們都有減重的經驗，似乎女性一輩子都在與肥胖作戰。肥胖是現代人的文明病，減重不僅是為了愛美，理想體重更是維持身體健康的不二法門。

到底怎樣才叫做肥胖？在醫學上當進食熱量多餘人體的消耗量而以脂肪形式儲存於體內因而超過標準體重20％時稱為肥胖症。

減重方式五花八門，在中醫方面除了大家所熟知的中藥藥物減重之外，明悅中醫診所田宜民醫師表示，還可選擇越來越夯的—針灸減肥！

針灸減肥的針法非常多，基本上可以分為傳統針灸、穴位埋線、耳針三大類。

【1】傳統針灸：

某些穴位與食慾有關，可以抑制食慾，因為針刺能引起神經傳導物質的釋放，阻斷腦中的飢餓訊息因而抑制饑餓感。另外依照人體經絡選取與消化系統相關的經絡，例如脾、胃、肝膽、腎經可以用來調整腸胃功能加強代謝或是調整內分泌系統。針灸減肥又可以稱為懶人減肥法。在肥胖處的肌肉層給予電針處理，透過微電流作用讓肌肉產生被動的收縮，讓你躺著就能消耗能量。

【2】穴位埋線：

最近流行的穴位埋線原理與針灸相同，不同的是針灸一般針15至20分鐘左右，穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位，持續24小時的穴道刺激，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止。根據臨床的經驗，因為埋入的羊腸線對於穴位的刺激大約可以維持1至2個禮拜的時間，所以患者不需要經常到診所。

【3】耳針：

在耳朵進行埋針或是貼耳豆，都可以達到減肥效果，在內分泌點處理水分代謝問題、胃點可以調整腸胃功能、神門點可以鎮定神經，飢點則可以抑制食慾。耳針具有安全、方便的特性，不過只有少數病人可以達到減肥效果。

由於針灸用的針都很細小，對皮膚來說，針灸的孔穴都是極小的創傷，正常人的機體修復很快，除了耳針須注意避免碰水之外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

埋線後要注意4小時內埋線處勿碰水以預防感染。兩天後可以按摩埋線處以增加燃脂的效果。

其實不論何種減重方式仍須配合飲食控制。做針灸的期間仍須配合飲食的控制以降低熱量的輸入，否則減重效果會打折扣。另外減重的成效因人而異，除了個人飲食控制的不同之外，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則較難消除。

最重要的，結束療程後會不會容易復胖呢？田醫師表示，瘦下來後胃口自然變小，只要不暴飲暴食，基本上都是可以維持瘦身後的成果的。針灸減肥法並沒有特別強調運動的部分，倒是相當適合懶的運動的人。但如果要瘦的緊實要搭配有氧的運動每次30分鐘以上，這樣就不但可以提高代謝率，更可以讓你瘦的更健康。