【大紀元12月17日訊】〔自由時報記者江志雄／羅東報導〕「瘦下來的感覺真好﹗」羅東博愛醫院減重班學員江明峰醫師，40天甩掉12公斤肥肉，成為胖哥胖妹們稱羨的對象。

羅東博愛醫院減重班 多人達成效

羅東博愛醫院1個月多前開辦減重班，鼓勵員工去除贅肉，成功瘦身者將在尾牙活動上接獲表揚。目前已有多名學員達到預期目標，像是肝膽科醫師江明峰，從106公斤降為94公斤；另1名學員護理師黃欣綺則減了5.9公斤，2人都採用飲食控制減重法。

名列「胖哥」級的江明峰，上下樓梯容易喘，且血壓偏高，曾試圖跑步減重，但是又怕膝關節受傷；之後報名醫院的減重班，透過飲食控制，挑戰自己的噸位。

江明峰根據醫院營養科提供的菜單按表操課，早上喝300ＣＣ的脫脂牛奶，午餐吃低熱量便當，晚餐1碗白飯配生魚片或滷牛腱、滷里肌肉，有時外加蔬菜沙拉；儘量少油、不吃消夜，是他飲食的2大原則。

40天瘦了12公斤，江明峰爬樓梯不再氣喘吁吁，血壓也恢復標準，腰圍從43吋減為39吋，整個人變的容光煥發。他的門診病患中，有人問起「江醫師瘦好多，怎麼減的教教我﹖」江明峰傳授減重心得，並把病人轉介到營養科門診，加入減重行列。

此外，營養師黃欣綺從前試過中藥、網路流傳的菜單減肥，都宣告失敗；這次依照醫院營養科指示持之以恆才順利減重。幾天前，老公抱起她，對著黃欣綺說「妳變輕了，抱妳好像抱到別的女人，有種外遇感覺」。體重減輕後，黃欣綺變得更有自信，希望保持輕盈體態，不要復胖。

(//www.dajiyuan.com)