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研究:調整日光節約時間影響心臟健康

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【大紀元11月3日訊】(大紀元記者胡維真編譯報導)11月2日凌晨二時起,美國除了夏威夷、亞利桑那州等少數地區外,都將結束日光節約時間,把計時器調慢一個小時(1:59的下一分鐘跳回1:00)。也就是說,這一晚多出了一個小時的睡眠。

瑞典的研究人員說,這多出的一小時睡眠可能對心臟有益。他們統計二十年來的記錄發現,時間調慢一小時後,隔天(週一)心臟病發的人數有降低的趨勢,這很有可能與人們多得到一個小時的睡眠有關。

但春天實施日光節約,把時間調快一小時後,卻發現效果相反,心臟病發的案例升高了,特別是在時間調整後的接續三天。

紐約長老會醫院心臟科主任洛莉表示:「睡眠-透過種種機制-影響我們心血管的健康,…不只是在個人的感覺認知上,也可能實際影響我們是否會罹患心臟疾病。」

瑞典卡羅林斯卡學院(Karolinska Institute)的傑斯克博士是這項研究的發起人,他首次注意到這個問題是源於自身的經驗。今年春天實施日光節約而把時間調快後,他感覺自已久久無法適應,他說:「我在公車上,感到十分疲倦,然後這個想法就油然而生。」

根據瑞典1987到2006年完整而綜合的心臟病發案例,總體來說,春天實施日光節約後的那個星期,心臟病發增加的比率平均為5%,週一、週三為6%,週二為10%。秋天把時間調慢回來後,心臟病發增加的比率大致相同,但週一減少了5%。這顯示身體內部生理時鐘受到干擾,的確影響心臟的健康。

醫學界長久以來都知道,週一是心臟病發最「熱門」的時段,他們通常把這個現象歸咎於新工作天的壓力。而瑞典的這份研究顯示,星期日晚睡、星期一早起,睡眠減少也可能是因素之一。

全球有十五億人口住在實施日光節約的國度裏,瑞典和其它歐盟國家已在十月的最後一個星期日調回標準時間。雖然瑞典的緯度比較高,但傑斯克博士認為,其它地區對心臟病發的研究結果應該大致相同。

密西根大學睡眠障礙中心的羅奈爾德博士表示,這是一個睡眠被剝奪的社會。他建議,春天實施日光節約時,為了讓自己能慢慢適應,最好幾天前就試著提早十五分鐘上床,也提早十五分鐘起床。羅奈爾德說:「我們一生中有三分之一的時間都是花在睡眠上,但是我們輕忽了睡眠對整體健康的影響。」
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