據台視新聞報導，天氣逐漸轉涼，也是中風好發季節即將到來。要怎麼吃，才不讓血糖、血脂快速飆高，中醫師建議可以自己調理藥膳或是茶飲，在家民眾自己就可以DIY。

當季蓮藕配排骨，燉上一鍋湯，美味可以期待，還要更健康。

中醫師特調，加上菊花枸杞茯苓炒白杓、黑木耳等，降壓排骨湯，用藥膳趕走中風危險因子。

不喜歡湯湯水水，蓮藕也可以涼拌，用上黃耆、丹蔘、姜黃，中醫師說，天氣變涼，補充熱能容易胃口大開，吃對食物，不讓血糖、血脂、血壓飆更高，簡單茶飲，也能試試，杜仲、桑葉、菊花、決明子泡水喝。

不過這茶飲，比較偏涼，容易腹瀉的人少用，中風不上身，藥膳茶飲之外，有病還是得看醫師。◇
　
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