根據統計，台灣每年慢性腎臟病患需長期透析(即洗腎)的發生率與盛行率，在世界各國中名列前茅，不是第一就是第二，可說是另類的「台灣奇蹟」，也成為許多腎臟科醫師心中不可磨滅的痛！

正因如此，坊間各種保腎的傳言、偏方層出不窮，在門診中常見病人提出許多似是而非的觀念：「聽說西藥吃多了對腎不好，所以我都不吃藥。」、「我最近兩邊的腰很酸，好像腎臟出了問題？」、「小便有很多泡泡，是不是腎虧？」

其實，預防慢性腎臟病的方法不難，只要有良好的生活習慣，正確聽從醫師說明，正確服藥控制慢性病，就能避免腎臟病纏身，以下是三點簡單提醒：

☆您有定期做健康檢查嗎？

目前市面上一般的健康檢查包括成人體檢、勞工體檢、老人健檢等，都會包括血壓、血糖、血脂肪的測量，以及血液、腎功能和尿液檢查，這些數據可以提供醫師許多重要的訊息。

例如：蛋白尿是慢性腎臟病的重要指標，也是許多全身性疾病的早期表現，有蛋白尿的人都需進一步追蹤；而國人洗腎的第一名原因，就是糖尿病引起的腎臟病變，所以糖尿病患的血糖控制絕不能疏忽；還有高血壓病人若血壓未控制好，眼睛、心血管、腎臟都受影響；這些警訊都可藉由定期健康檢查發現。

☆您有良好的生活習慣嗎?

不抽煙、不暴飲暴食、維持理想體重與固定的運動習慣，可以預防許多慢性病，包括高血壓、糖尿病、「代謝症候群」等；而當慢性病的發生率降低時，慢性腎臟病的威脅自然也減少了。

☆您有遵循醫師的指示嗎？

患有高血壓、高血糖、高血脂的三高病人，好好聽醫師的話，按時吃藥，規律運動，就不會往慢性腎臟病的方向走。此外，有腎臟病家族史、尿酸過高或有蛋白尿的人，以及長期吃止痛藥，或常用來路不明藥物的民眾，都是慢性腎臟病的高危險族群，應找醫師仔細檢查，加強慢性腎臟病的預防！

在台灣，20歲以上的慢性腎臟病患將近200萬人，平均每8～9名成人就有一個腎臟病患，但知道自己罹病者卻不到5%；要預防慢性腎臟病的發生，確實做到以上三點是第一步，如此才能避免腎病變成台灣人的新「國病」。

文／郎正麟(耕莘醫院永和分院

腎臟科醫師)、轉載自永和

《耕莘醫訊月刊》(2008.11)

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