【大紀元11月18日訊】〔自由時報記者羅正明／平鎮報導〕平鎮市壢新醫院肝膽腸胃科主任賴欣汶說，無酒精成份的提神飲料喝多了不會傷身，但若過量飲用含有酒精成份者，對肝臟是一大傷害。其實感覺疲累，吃點方糖、砂糖、葡萄糖等單糖類的糖份都有助於消除疲勞。

賴欣汶說，市售提神飲料有的酒精含量多達8%，比一般啤酒還高，其中雖含有中藥成份，但事實上這種提神飲料應該歸類為酒，過量飲用當然有害身體。

他說，人體每天可以承受15公克的酒精，相當於300cc的酒，所以含有酒精成份的提神飲料，通常也會標明每天最多可以服用3、4次，每次不超過30cc為宜，換算下來一天大約喝掉120cc，仍在人體可以承受的範圍。

至於提神飲料常見的維他命B群、牛磺酸、糖水等成份，大部分都有舒緩疲勞的效果，也都是水溶性的成份，喝多了只會隨尿液排出，對人體並不會有任何傷害。

賴欣汶建議，糖份就是消除疲勞最佳、最天然的利器，如果沒有糖尿病，不妨酌量吃一點方糖、砂糖、葡萄糖，按時吃飯、不要餓肚子，都有助於消除疲勞。

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