【大紀元10月9日報導】（中央社記者褚盧生洛杉磯八日專電）面對華爾街愈演烈的金融風暴，美國民眾感受的壓力也愈來愈大，而一般壓力的來源主要是金錢、工作及房價。根據美國心理學會最新公佈的一項研究調查顯示，洛杉磯地區民眾來自於金錢、工作及房價三方面的壓力指數均冠於全美，慶幸的是洛杉磯人解壓的能力也高於全美平均值之上。

這份調查顯示，有百分之七十九的洛杉磯人認為金錢是壓力來源，高於全美平均的百分之七十二，而有百分之七十六的洛杉磯人表示，壓力也來自於工作，這也高於全美的百分之六十八。另有百分之五十四的洛杉磯人相信房價也是壓力來源，高於全美的百分之四十七。

值得慶幸的是，在生活多方面都能感受到壓力之餘，有百分之八十四的洛杉磯人認為自己能適當解壓，高於全美平均的百分之八十一。

美國心理學會建議，如果一個人想要適當解壓，首先應該確認自己的壓力來源，其次要知道壓力發出的警訊，例如經常生氣、無法專心、頭疼或是肌肉緊張等。

另外，認識自己解壓的方式，首先要排除藉由抽煙、喝酒等不健康的方法，然後就是找到一個解壓的健康方式，例如吃得健康、睡眠充足、多喝水等，以及尋求心理諮商或親友的支持等。

更重要的是，不時提醒自己留些時間給自己，或是讀些好書、或是欣賞音樂，也都是幫助自己達到解壓的好方法。