【大紀元10月25日訊】走過了三個世紀的江西新余市女壽星李讚英將迎來她114週歲生日。問起老人長壽秘訣，李讚英說，她喜歡吃魚，以蔬菜為主，飲食偏於清淡，適量吃些辛辣食物，還有心平氣和生活有規律。老人現在五世同堂共 156人。

五世同堂共156人

據信息日報報導，李讚英出生在宜春市袁州區彬江鎮霞塘村，共有兄弟姐妹11個，目前已80餘歲高齡的三弟和弟媳還健在。自從她嫁到分宜縣洋江鎮洋江村後，娘家的親戚逢年過節都會來看望她，近年來走得更勤了。她育有五兒二女，老大老二都已過世，現在五世同堂共 156人，最大的玄外孫已滿2週歲，生活上有子女輪流照顧。

李讚英雖然一百多歲，但是身體還不錯，精神矍鑠、談吐清楚，生活尚能自理，只是行走時要拄著枴杖。

飲食清淡生活有規律

被問到長壽秘訣，李讚英老人說，她也想不到能活到100多歲。她說，年輕的時候，吃了不少苦，早出晚歸勞作，喜歡吃肉但沒錢買，基本以蔬菜為主，紅薯干飯吃了好多年。她喜歡吃魚，以蔬菜為主，飲食偏於清淡，適量吃些辛辣食物。

李讚英家人說，老人生活很有規律，心態平和樂觀，從不與人爭吵。她還喜歡與人閒聊，每次見到她時總是笑瞇瞇的。她說自己雖然已過百歲，但心理還像年輕時一樣，喜歡聊些年輕時的事。老人白天在村裡串串門，早睡早起，生活簡樸而平實。她還喜歡看電視，還不用戴老花鏡。

老人居住的房子雖然狹窄簡陋，但是室內還比較整潔。老人平時很講衛生，幾乎每天都洗澡，直到現在，還自己動手洗衣服，不肯讓家裏人幫忙。

老人特別提到，她老伴健在時，夫妻關係相當融洽，這在很大程度上有利於她的身心健康。如今，老伴已過世多年，老人一人依然以積極的心態面對生活。

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