◎定義
皮膚紅疹、皮膚癢，又稱為皮膚炎或溼疹。皮膚炎是一種常見的問題，通常不會危及生命，也不會傳染給別人，但是會感覺到不舒服或不自在。皮膚炎是一種皮膚的發炎反應，它可能有很多不同的原因，所以有不同的長相，但是大多是以紅、腫、癢的方式表現。

◎臨床症狀及原因
皮膚炎會因為不同的原因而有不同的症狀表現：
接觸性皮膚炎因為接觸到刺激原或者過敏原而產生，常見的有肥皂、藥品、金屬、化妝品、尿布等。長相多變，以發紅與癢居多。但是有一些也會感覺痛、長水泡、脫皮或者只是單純的皮膚乾燥。

異位性皮膚炎常常是因為家族有過敏性體質而發生，通常在嬰兒時就會出現。大多由臉部開始發生。在幼童及青少年時期病情變化比較大，可能會發生在手肘內側、膝蓋內側皺摺處。特色是乾與癢。但是，有時如果有感染則是以潮溼與紅腫呈現。在成人時期則比較不嚴重。

脂漏性皮膚炎據研究顯示，脂漏性皮膚炎與遺傳可能也有關係。有些人在季節變化或壓力較大時比較會復發。最常好發的位置在人體皮脂腺最多的地方如：眉毛、鼻翼、兩側頭皮、甚至耳朵及前胸都是。皮膚則會有發紅及脫皮的現象。有時候會有發黃及油膩的皮屑，但是因發炎程度的不同，會有點癢又不太癢。

神經性皮膚炎又稱為「慢性苔癬化溼疹」。可能在關節及脖子這些部位因為皮膚的敏感度與易刺激性有關。常常因為衣物的摩擦而發生，並呈現出界線分明、脫屑、皮溝加深及皮膚增厚的病灶。通常會很癢，逼得患者無法控制的去摳、磨、搔抓。

◎要怎麼預防才好？
預防皮膚炎，要先知道您所可能得的是哪種皮膚炎，一般來說，首要避免接觸過敏原及不要使皮膚過於乾燥：
1、選擇適當及溫和的肥皂或洗潔劑。過度強烈的產品會造成皮膚上的脂肪流失，使皮膚過度乾燥。
2、洗澡及洗手的次數都不要太多。洗澡也不要用太熱的水。洗個10至15分鐘就夠了。
3、擦拭身體時不要太用力，輕輕的用浴巾擦拭或拍乾就好。
4、使用適當的保溼乳液可以避免皮膚過乾。在皮膚還沒有完全乾的時候就該塗抹。如果皮膚過度乾燥則需使用潤滑液。

◎我該怎樣照護自己？
因為病因的不同而有不同的自我照顧方式。一般來說，想自行處理比較不嚴重的皮膚炎，可以照著下列的方法做：
1、盡量避免抓、摳病灶所在。癢的地方以不刺激的衣物蓋住，如果實在忍無可忍，需要將指甲修剪乾
淨，並且在睡前戴上手套。
2、衣物穿著要適當，不要穿太多，可以避免過度流汗。
3、穿著比較舒服的棉製衣物，可以避免與皮膚的摩擦刺激。
4、盡量避免再次接觸過敏原。
5、洗澡時不要用太熱或太冷的水。

◎什麼時候需要找醫師？
如果發生以下情形最好盡快尋求您的醫師診治：
1、當自我調適與處理統統無效的時候。
2、感覺非常不適，以致影響睡眠或日常生活。
3、皮膚非常疼痛。
4、皮膚有發炎的現象，有小膿皰疹或分泌物過多。

文／轉載自《衛教週刊》◇
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