隨著科技進步，網路與電腦從業人員視力退化情形頗為嚴重，建議最好進行全面性的眼睛健檢，及早預防青光眼等眼睛病變。

電腦使用普及，青光眼正悄悄危害長期使用電腦的網路族，在眼科門診中醫師發現，因視力退化求診的年輕人，每天在電腦前至少6至8小時，用眼過度影響眼睛的 循環，導致青光眼有年輕化的趨勢。而隨著近視人口增加，使用含類固醇藥水的機率增加，以及糖尿病等慢性患者日趨年輕化，罹患青光眼的人口不但有增加的情 況，年齡層亦有下降的趨勢，目前年輕人罹患青光眼的比率已上升到1%，而35歲以上罹患青光眼的比例，更達到2％。

產生青光眼的原因

在我們的眼球內有一透明清澈之液體叫「房水」，此水樣液不斷在眼睛內部流動，若此房水排流系統受阻，眼球內部之壓力就會上升而傷害到視神經，且合併有視野 喪失的現象。而依據房水循環阻塞的位置，以及是否合併其它致病因素存在，大致可將青光眼分為原發性、續發性及先天性青光眼三大類。須注意的是眼壓過高只是 青光眼的其中一種表徵，不是唯一致病的條件，在慢性青光眼的演變過程，因為眼壓升高很緩慢，或是屬於正常眼壓型的青光眼，通常患者不會有任何感覺，青光眼 可能等到視神經、視力已嚴重受損時，才找醫生診治，這時已經受損的視神經，通常無法再回復。

青光眼的預防

掌控青光眼最好的方式，除了要讓眼睛有充份的休息之外，最好要定期接受全面性的眼睛健康檢查，才能避免眼睛受到傷害。

欲早期發現青光眼，最有效的方法就是定期接受眼睛檢查，理想狀況是超過40歲的人每年檢查一次眼睛。對於糖尿病患者、使用類固醇者、血親有青光眼患者，以 及眼球受傷之患者，更需提高警覺。若能愈早診斷出青光眼，就能愈早治療，也就能保住愈多的視神經，延緩、甚至防止失明。

對於過度用眼的現代人，當你使用電腦每30-40分鐘後，建議你先休息10-15分鐘，多看遠處，舒緩眼睛壓力。如果發現燈光周圍有彩色光輪、眼睛疼痛或 視力減退時，應趕快找眼科醫師檢查，項目包括視力、視野、眼壓，散瞳檢查視神經和眼底，以早期發現眼睛病變。◇

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