【大紀元10月14日訊】(據台視新聞報導)肥胖的民眾，常被取笑吸氣都會胖，不過，署立台東醫院醫師卻研究發現，透過適當的呼吸方式，其實能夠達到減重的效果。

一手扶胸，一手按著腹部，要學呼吸減肥得先習慣不一樣的吸氣吐氣方式。

接下來才是重點，兩手插在橫隔膜肌肉的下方部位，大口吸氣，再用肌肉力量，把肺部空氣全部吐出來，重覆的做同樣的動作，就可以牽動腰部肌肉，尤其是這些肌肉群部位平常根本用不到，透過這種呼吸方式，不只讓肌肉活化，連血液也更流暢。

肥胖的人常被取笑呼吸也會胖，不過，署立台東醫院醫師透過研究，發現只要適當的呼吸法，就可以在任何地方，輕鬆減肥。

結合氣功和彼拉提斯運動的呼吸法，掌握絕竅，就能運用得當。
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