【大紀元10月11日訊】(大紀元特約記者朱峰紐約報導)近期美國的經濟危機對美國人的身心健康也有不同程度的影響。美國心理學協會9月份的最新調查顯示，80%的人認為經濟成為了他們主要的壓力。而女性比男性感到的壓力更大。

在美國心理學協會2008年度調查中，金錢、經濟和工作位於美國人的壓力來源前三位。一半的美國人擔心他們不能支付家庭的基本支出。而在近期的經濟危機下，女性受影響更大。對於金錢、經濟、工作穩定、家庭開支以及家庭健康問題上，女性比男性更加多慮。

在經濟危機下，總體上女性對經濟比對健康狀況擔憂更多，而44-62年齡段的女性對工作不能穩定的擔心有所上升。63歲以上女性更加擔憂家裏人的健康問題。近9成30—43歲的女性認為經濟是最大壓力，7成5的30歲以下女性則把家庭開支列為第一壓力。

那麼，人們在壓力下會身體有哪些壓力症狀表現呢？如頭痛、背痛、口乾、胸痛、心跳加快、失眠、疲勞、暴食、注意力不能集中、健忘、易怒、急躁不安等。心理學家警告，如果忽視以上症狀，任其持續一段時間，很有可能患上高血壓、心臟病、肥胖症等，甚至導致自殺。

專家對於控制壓力有以下建議：

1， 制定並實施減少開支的計劃。

2， 不要用影響健康的吸煙、喝酒、賭博或暴食的方式來減壓。

3， 嘗試新的生活方式，選擇步行、在家做飯，學習新的技術等。

4， 讓信貸專家和心理專家幫助解決壓力過重的問題。

另外，良好的生活習慣，多做瑜伽、打坐等運動，都能幫助您保持身心的健康。(//www.dajiyuan.com)