【大紀元1月7日報導】（中央社記者郝雪卿台中市七日電）高中時期曾榮獲中正盃全國柔道冠軍的蔡林輝，上了大學後，比賽減少，食量依舊，逐漸成為大肚男，體重幾近破百，最近健康檢查更亮紅燈，蔡林輝找上中醫師謝蓮樺，以中藥加針炙，並遵醫囑調整飲食習慣及適當運動，兩週內體重下降六公斤，三酸甘油脂及膽固醇也都下降了。

蔡林輝高中時期就練柔道，更於七十四年榮獲中正盃全國柔道第三級冠軍，順利保送就讀大學，上了大學比賽減少，但五餐五碗飯的食量卻未減，進入社會後，因為從事「包租公」，每天吃好睡好、命太好，又不運動，結果吃成胸圍一百一十五公分、體重九十七公斤、腰圍一百零五公分的「大肚男」，成為家族聚會中大家取笑的對象。

蔡林輝去年底到醫院做身體檢查報告，三酸甘油脂及膽固醇指數都過高，醫師認為他罹患代謝症候群，有引發心臟病的危險，經中醫師謝蓮樺以中藥加針炙治療代謝症候群並減重，兩週後體重減輕六公斤，三酸甘油脂及膽固醇也都下降了。

謝蓮樺表示，運動員型肥胖是較難調整的類型，年齡增長代謝率降低，仍維持過去食量，運動量減少，身體就會發胖，如果沒有提升代謝率，吃越多累積越多脂肪，吃得少也會造成下一餐加速吸收，經過中藥及針炙提高代謝率，不會去抑制食慾及腸胃吸收，以免破壞身體的正常機制。

謝蓮樺除了為蔡林輝以中藥及針炙調理外，並指導蔡林輝改變飲食習慣，每餐吃飯時，先喝熱湯，接著吃水果，最後才吃飯菜，在吃飯菜時，一定要細嚼慢嚥，就可以減少攝取量，而且獲得飽足感，久而久之，自然就減少食量，現在蔡林輝每餐只要吃一碗飯就可以了。

適度運動也很重要，蔡林輝說，進入社會後，他沒有固定運動，頂多打掃家裡及散步而已，現在他每天遵照謝蓮樺傳授的五招減肥運動，包括貴妃扭腰、霸王舉鼎、魚躍龍門、左右逢源、蹲坐運動等，現在體重已下降到八十四公斤，胸圍及腰圍也縮小了，感覺很輕鬆。