可有簡便的方法能讓臉看起來結實又光滑呢？現在，讓我們一起來學習這套5分鐘自我臉部按摩操，輕輕鬆鬆搞定。

首先，清潔肌膚後塗上少許平日使用的護膚乳液或是專用按摩膏。然後，重複每個步驟3次，並以中指按壓每個穴位，每次用力3秒鐘，重複3次，輕輕施壓。

1、將兩手手指輕輕放置前額眉眼之間，然後向上及向外滑動。切記，不可來回摩擦。

2、將兩手中指放置太陽穴輕輕施壓。

3、兩手無名指以輕柔的滑行動作在眼周打圈，從內眼角位置開始。

4、以兩手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下輕輕按壓。

5、以兩手中指沿鼻線正中，交替向上滑動，然後於兩邊鼻翼及鼻側打圈運動。

6、在鼻翼兩旁迎香穴施壓。

7、用中指及無名指以打小圈的動作向外按摩，從下巴到耳垂後，從口角到耳朵，及從鼻子的兩邊到太陽穴。

8、在耳朵對下的穴位施壓。

9、中指在口周，從下巴中央向上滑動。

10、在口的兩端、上唇以上的中央、下唇以下的凹位以及下巴的中央等幾個穴位施壓。

11、以拇指及食指輕捏皮膚，從腮骨邊開始一直沿腮線輕捏，然後向下巴的中央輕捏，來回再做。

12、將手掌沿腮線從右至左滑動，另一支手掌從左至右滑動。

13、將雙手掌放在頸的上端，然後一起向下滑動。

14、沿髮線穴位施壓，從耳外按至頸的中央。

15、用中間三支手指輕拍整個面部30秒。用溫水清洗去所有潤膚乳液及按摩膏。拍上化妝水，令毛孔收縮。

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