【大紀元1月14日訊】(記者林飛／編譯)婚姻生活中難免會有爭執，一般人對夫妻爭吵或為何而吵通常不在意。然而，美國最新研究指出，夫妻間的爭吵或衝突，重點不在於他們多久吵一次架，或者吵什麼。而是男人和女人之間很微妙的關係，夫妻之間如何面對爭吵？如何化解衝突？才是攸關婚姻關係是否健康，對彼此健康影響的關鍵，尤其對女性健康的影響遠甚於男性。

夫妻爭執時保持沉默有損健康

據《紐約時報》報導，麻州菲明罕(Framingham)一項持續10年針對超過3,500名男女，研究其夫妻衝突中的反應，發現32%的男性與23%的女性在夫妻爭執時，通常抑制自己的情緒並沉默不語。這種情形稱為自我沉默(self-silencing)。根據《身心醫學》 (Psychosomatic Medicine)7月份的報導，對男性而言，爭吵時選擇保持沉默對其健康並無重大的影響；當女性於夫妻爭吵時抑制情緒或不做任何溝通，卻有比男性多出4 倍的死亡機率；對男性而言，爭吵時維持表面和平無傷大雅，但對女性而言將付出身體健康受損的代價。

馬里蘭州蓋瑟斯堡(Gaithersburg)流行病學家，同時也是該項研究的主編愛蓮艾克(Elaine Eaker)指出，將對生理產生相當大的負面影響，長期而言，更對健康造成威脅。其中包括憂鬱症、厭食或暴食症以及心臟疾病。

緩和的爭辯對健康影響小

經常有爭議的生活議題有金錢問題或家務瑣事。各個家庭爭論的方式，有的是溫和的、有的是有敵意的、有的是可控制的或是服從的。以一個關於金錢問題的案例為例：甲先生對妻子說：「你小學數學是不是不及格呀？」乙先生則以另一方式表達：「上帝保佑你！你總是對收支簿一竅不通，但是你卻對其他事物很在行。」雖然這兩人都是批評指責太太的理財能力，但是後者的表達卻聰明、理智及緩和多了。研究人員認為，比較緩和的爭辯方式可以降低妻子患心臟病的風險。

夫妻爭吵中要保持理智及良好的溝通

專家建議，婚姻生活中爭吵是不可避免的，但是你必須學會如何規範自己。一方面你要做到你的顧慮得以表達，另一方面又不傷害對方的感覺。專家也建議有自我沉默傾向的女性，應該嘗試於爭端開始時做到鎮定、清晰自我思維，以及建立問題解決的能力。

愈來愈多研究發現心理狀態與身體健康有著密不可分的關係。一日夫妻百日恩，婚姻生活難免風風雨雨，在面對爭執時何不各退讓一步，設身處地為對方想想？理智的以良好的溝通管道取代自我沉默、抑鬱，甚或破口大罵，那爭執將會從指縫中輕輕溜走，身體健康也得以保持！◇
　
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