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美研究 工作是睡眠不足的首要原因

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【大紀元9月2日訊】(據中廣新聞報導)研究發現,工作是睡眠不足的最大原因。

美國睡眠雜誌一項以將近五千人為對象的調查,歸納出睡眠不足的原因;工作繁忙名列第一,其次依序是通勤、社交和玩樂。調查發現,45到50歲這個年齡層,為工作而犧牲睡眠的比例最高。

多數受訪者都感覺,他們並沒有因為科技發達而減輕工作負擔。現代人生活忙碌到不只沒有時間運動,沒有時間好好進食,就連睡覺的時間都不夠。

長期睡眠不足,一定會對健康造成負面影響,專家建議成人每天應該要睡七到九小時。

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